غذاهایی با بیشترین مقدار آمینو اسید
منابع آمینو اسید در خوراکی‌های طبیعی آنطور که در ساختار پروتئین شرح داده شده، آمینو اسیدها برای سنتز پروتئین و عملکرد کلی بدن ضروری هستند. مخصوصا ده آمینو اسیدی که در دسته بندی ضروری قرار … ادامه مطلب
چه داروهایی باعث ریزش مو می شوند؟
ریزش مو همواره باعث ایجاد مشکلات و مسائل روحی، روانی و اجتماعی در افراد می گردد. یکی از علل شایعی که باعث ایجاد ریزش مو به صورت موقت و یا دائم می گردد مصرف داروها … ادامه مطلب
میخواهید اندامی متناسب داشته باشید ؟
میخواهید اندامی متناسب داشته باشید ؟ پس این نکات رو به برنامه زندگیتون اضافه کنید میدونم که میتونید چون *خواستن توانستن هست*. تغییرات کوچک تغذیه ای : ۱- تا می توانید آب زیاد مصرف کنید … ادامه مطلب
مواد غذایی که نباید باهم خورد
بعد از بررسی ها و مطالعات مکرر دانشمندان به این نتیجه رسیدند که بعضی از مواد غذایی نباید باهم استفاده شوند که در زیر به بعضی از آنها اشاره میکنیم : ماست + ترب شیر … ادامه مطلب
نوشیدنی معجزه گر (پیش گیری از سرطان)
نوشیدنی معجزه گر:( ترکیب هویج ، چغندر و سیب)این نوشیدنی در زمانهای قدیم برای مدت های طولانی رایج بوده است آقای سیتو به این نوشیدنی کاملا ایمان دارد ، او می خواهد که این مطلب … ادامه مطلب
رنگ میوه ها وارزش غذایی آنها
1-میوه های سبز مثل (انگور –گوجه سبز _ خیار و …) گردش خون را بیشتر میکنند 2-میوه های قرمز مثل ( انار –گیلاس- البالو و …. ) کم خونی را بر طرف میسازد 3-میوه های … ادامه مطلب
رازهایی برای داشتن شکم شش تکه
در جامعه امروز، اولین قسمتی که افراد در نگاه اول به آن دقت میکنند، شکم طرف مقابل است. همه دوست دارند شکم زیبایی داشته‌باشند، ولی مشکل اینجاست که هیچ‌کس نمی‌داند برای عضله سازی و نمایان … ادامه مطلب
نکات کلیدی رژیم غذایی
نكته روز : نکات کلیدی در رژیم غذائی عبارتند از: ۱) کاهش کالری دریافتی ۲) خوردن چربی‌های اشباع نشده (مثل روغن زیتون، ماهی، کانولا) در حد متعادل ۳) تقسیم وعده‌های غذائی روز ۴ تا ۶ … ادامه مطلب
شکلات را فراموش نکنید
شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین ها اثرات مثبتی بر خلق و خوی شما می گذارد. شکلات مغزی پوست شماست و … ادامه مطلب
راهکار های مراقبت از پوست چرب در منزل
راهکار های مراقبت از پوست چرب در منزل *تا حدممکن از مواد آرایشی کمتری استفاده کنید.پوستتان نیاز دارد که نفس بکشد. *حداقل دوبار در روز،صورتتان را با شیر پاک کن تمیز کنید. *با لوسیون فاقد … ادامه مطلب