نقاط طب فشاری

طب فشاری
طب فشاری

بین انگشت شصت و سبابه (L۱۴)

این نقطه که در قسمت گوشتی بین انگشت شصت و سبابه قرار گرفته‌است، برای تسکین سردرد استفاده می‌شود. گاهی چند دقیقه ماساژ نرم در این نقطه می‌تواند دندان‌درد، درد گردن و شانه، درد آرتروز، یبوست، و الکل‌زدگی را کاهش دهد. وقتی ماساژ را انجام می‌دهید، دست خود را مشت کنید، چون در این حالت بهترین دسترسی را به نقطه‌ی فشار دارید.

پریکارد (P۶)

این نقطه درون مچ دست، تقریبا ۳ انگشت پایین‌تر از انتهای کف دست قرار دارد. وارد کردن فشار به این نقطه می‌تواند برای حالت تهوع و استفراغ بی‌نهایت مفید باشد.به دلایل مختلف، از جمله بارداری، بیماری سفر (حالت تهوع ناشی از حرکت)، پس از جراحی، یا حتی فقط به خاطر آنفولانزا دچار حالت تهوع میشوید. این نقطه را چند دقیقه با انگشت سبابه و انگشت میانی فشار دهید، و هر قدر که لازم است آن را تکرار کنید.

چشم سوم (GV۲۴.۵)

افرادی در این ناحیه احساس درد می‌کنند، چون ما در طول روز برای انجام وظایف از ذهن‌مان خیلی استفاده می‌کنیم، و این می‌تواند منجر به احساس انقباض در وسط سر شود. این نقطه درست وسط دو ابرو قرار دارد، و شما باید از انگشت میانه‌تان استفاده کنید تا چند ثانیه یا یک دقیقه آن را به آرامی فشار دهید. این فشار به آرام کردن ذهن‌کمک می‌کند، استرس و خستگی را تسکین می‌دهد، حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد، و خستگی چشم را کم می‌کند.

دریای آرامش (CV۱۷)

این نقطه در مرکز جناغ سینه، حدود ۴ انگشت بالاتر از انتهای استخوان جناغ واقع شده‌است. ماساژ این نقطه به بازگردانی تعادل هیجانی و تسکین اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. بسیاری از ناهماهنگی‌های دستگاه عصبی با اعمال فشار در این نقطه قابل رفع است. فشار در این نقطه می‌تواند دستگاه ایمنی را تقویت کند. برای انجام این کار باید مطمئن شوید ستون فقرات‌تان صاف و راست است. بعد از این‌که بدن‌تان را در حالت مناسب قرار دادید، کف دست‌هایتان را به هم بچسبانید، و نوک انگشتان شصت را به استخوان جناغ سینه فشار دهید. هنگام انجام این کار، نفس‌های آرام و کنترل‌شده بکشید.

زیر زانو (ST ۳۶)

این نقطه درست زیر کشکک زانو، روی استخوان ساق پا قرار دارد. اعمال فشار متوسط تا زیاد به این نقطه می‌تواند اختلالات گوارشی را، از قبیل یبوست، نفخ و حالت تهوع، بهبود ببخشد، هم‌چنین دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند و خستگی را برطرف می‌کند.

پشت زانو (B ۵۴)

این نقطه پشت زانو قرار دارد، و برای تسکین درد پشت و زانو، هم‌چنین آرتروز باسن، کمر، و زانو، و حتی درد سیاتیک مفید استماساژ این نقطه از طب فشاری می‌تواند تا ۶ ماه درد را تسکین دهد، کافی است هر روز این نقطه را یک دقیقه ماساژ دهید.

نقاط خاجی

این نقطه دقیقا بالای استخوان دنبالچه، در انتهای ستون فقرات قرار دارد. ماساژ این نقاط انقباضات ناشی از دوره‌ی قاعدگی و نیز درد پایین کمر را تسکین میدهد.روی شکم دراز بکشید، یک دست را روی دست دیگر قرار دهید تا فشار را بیش‌تر کنید، و این نقاط را در بالای استخوان دنبالچه چند دقیقه به‌طور مداوم ماساژ دهید. این کار را هر قدر که لازم است تکرار کنید.

مردان شن

این نقطه در نیمه‌ی فوقانی گوش، بالای نوک حفره‌ی مثلثی قرار دارد، و ماساژ آن به ترک اعتیادها و بازگردانی توازن دستگاه عصبی کمک می‌کند. برای انجام طب فشاری در این نقطه، به سادگی انگشت سبابه‌تان را بالا بیاورید و روی نقطه‌ی مردان شن بگذارید، و شصت‌تان را پشت گوش‌تان قرار دهید. با استفاده از فشار محکم آن را ماساژ دهید.

ستون آسمانی (B ۱۰)

این نقطه پشت گردن، روی عضلات برجسته‌ی گردن تقریبا ½ اینچ بالای ستون فقرات قرار دارد.طب فشاری در این نقطه می‌تواند بی‌خوابی و استرس را به‌طور چشمگیری کاهش دهد، هم‌چنین می‌تواند درد یا گرفتگی گردن برطرف کند، و برای سردردهای شدید مفید است. اگر دچار درد یا گرفتگی گردن شدید، از مزایای طب فشاری در این نقطه نیز بهره‌مند می‌شوید. برای این‌که بهترین نتایج را مشاهده کنید، از ضربه‌های یکنواخت در این نقاط استفاده کنید.

محل اتصال شصت پا و انگشت دوم

این نقطه در پنجه‌ی پا، در محل اتصال انگشت شصت و انگشت دوم قرار دارد. ماساژ این نقطه می‌تواند برای افزایش حافظه و تمرکز مفید باشد. این نقطه را به آرامی چند دقیقه فشار دهید، رها کنید، و هر قدر لازم است آن را تکرار کنید.

برچسب

مطالب مرتبط

148 دیدگاه در خصوص “نقاط طب فشاری”

  1. Imlucb گفت:

    ivermectin medication – stromectol tab price buy ivermectin

  2. Rkecvx گفت:

    ivermectin tablet price – buy stromectol 6mg stromectol ivermectin

  3. Nlpzzc گفت:

    buy Albuterol – cheap albuterol ventolin cost canada

  4. Mrjwgp گفت:

    ventolin over the counter – albuterol without prescription albuterol without prescription

  5. Jdxhod گفت:

    buy cytotec mexico – [дё»йЎµ] cytotec para abortar

  6. Asbuxz گفت:

    doxycycline 200 mg cost – buy doxycycline 100mg online usa how much is doxycycline

  7. Jilwpx گفت:

    doxycycline 100mg generic – doxycycline 40 mg generic cost where can i buy doxycycline in singapore

  8. Pbwzsf گفت:

    prescription drug neurontin – neurontin singapore synthroid from india

  9. Zsgufu گفت:

    neurontin 50mg tablets – synthroid brand 0.15mg synthroid 0.125mg tab

  10. josycle گفت:

    https://buysildenshop.com/ – online viagra purchase

  11. Xibfxr گفت:

    purchase sildenafil citrate 100mg – can you buy generic viagra uk sildenafil 100mg without a prescription

  12. Lkvnoz گفت:

    cheap real viagra online – canadian online pharmacy viagra sildenafil 25 mg online

  13. Viagra گفت:

    Cialis Fabrique En Inde

  14. Propecia گفت:

    Propecia De 1 Miligramo

  15. Osdwho گفت:

    canadian pharmacy coupon – over the counter generic cialis buy generic tadalafil 20 mg from india

  16. Xcqlgp گفت:

    cialis 20mg price – cialis daily cost canada

  17. Unlalty گفت:

    https://buystromectolon.com/ – buy stromectol 6 mg online

  18. Propecia گفت:

    Cephalexin Dose For Canines

  19. Yajdmi گفت:

    vardenafil canada – vardenafil bestellen vardenafil going generic

  20. Phrnde گفت:

    order vardenafil online canada – blevitrarx generic vardenafil safety

  21. Fbgbgl گفت:

    stromectol uk – ivermectin for human ivermectin buy

  22. Mfkkao گفت:

    ivermectin without a doctor prescription – ivermectin for cov 19 buy ivermectin online

  23. Wmhgju گفت:

    how to get prednisone online – buying prednisone on line prednisone tabs

  24. Rubcdk گفت:

    how can i order prednisone – where to buy prednisone in canada prednisone 13 mg

  25. Yycjzk گفت:

    accutane pills buy online – accutane generic south africa where to get accutane online

  26. Qeqizm گفت:

    accutane uk prescription – accutane 40mg where can i buy accutane

  27. Yiqjin گفت:

    amoxicillin drug – order amoxil buy amoxicilin online

  28. Cynjym گفت:

    buy amoxicillin noscript canada – amoxicillin usa amoxil for uti

  29. Unlalty گفت:

    http://buystromectolon.com/ – price for ivermectin tablets

  30. Qhnknd گفت:

    methylprednisolone 32 mg cost – gnmedrol.com lyrica 50 mg cost

  31. Yendma گفت:

    methylprednisolone generic pharmacy – medrol 16 mg tablet lyrica 75 mg cost

  32. viagra doseage گفت:

    Generique Amoxicillin Remede Tarif En Pharmacie

  33. Sbdwlb گفت:

    write me a paper – quality custom essay letter editing

  34. Cialis گفت:

    Keflex For Dental Abscess

  35. buy cialis 10mg گفت:

    Cialis Levitra Comment Viagra

  36. Nlonmg گفت:

    viagra without presc uk – Approved viagra pharmacy over the counter viagra united states

  37. Yfncrk گفت:

    where can i buy viagra in south africa – Sale viagra sildenafil 150mg otc

  38. ivermectin1.com گفت:

    ivermectin na prodej ???? ?? ????? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin

  39. Eockxd گفت:

    buy tadalafil in mexico – Buy cialis prescription cialis uk

  40. Hkxkqa گفت:

    cialis 10 price – Cialis fast delivery usa cialis pharmacy prices

  41. MaydayDix گفت:

    https://buypropeciaon.com/ – do you need a prescription for propecia

  42. Vqsryc گفت:

    buy stromectol for humans – topical ivermectin cost ivermectin dosage

  43. Olbmho گفت:

    prednisone prescription online – prednisone 60 mg daily prednisone 250 mg

  44. Nqdwle گفت:

    prednisone 20mg tablets – prednisox 20 mg prednisone daily

  45. Stromectol گفت:

    Cialis Generika Deutschland Bestellen

  46. Uhkmwo گفت:

    furosemide tablets 40mg – lasix 40 mg tabs furosemide 20mg uk

  47. Hqsicn گفت:

    buy lasix online canada – furosemide iv order lasix without presciption

  48. Lrtnpw گفت:

    ventolin pills – ventoingo.com ventolin 90 mcg

  49. Oazrku گفت:

    ipratropium albuterol – ventolin 90 albuterol sulfate inhaler

  50. juisism گفت:

    http://buyplaquenilcv.com/ – plaquenil and corona virus

  51. Qtdnik گفت:

    buy cytotec 200mg – cytotec buy usa cytotec pills price

  52. Cumbsmisp گفت:

    http://buypriligyhop.com/ – where can i buy priligy in usa

  53. AAximor گفت:

    Чернобыль от HBO: смотреть онлайн Сериал чернобыль смотреть онлайн. Сериалы новые качество.

  54. AAktxpu گفت:

    Чернобыль от HBO: смотреть онлайн Сериал чернобыль онлайн бесплатно. Смотреть новые сериалы онлайн в хорошем качестве.

  55. juisism گفت:

    http://buyplaquenilcv.com/ – stopping plaquenil abruptly

  56. AApqpub گفت:

    Щенячий патруль у кіно мультфільм повністю Щенячий патруль у кіно Щенячий патруль у кіно мультфільм 2021 з гарною якістю HD 720, 1080

  57. AAkxiyk گفت:

    Гуллівер повертається мультфільм 2021 дивитися повністю Гуллівер повертається фільм 2021 Гуллівер повертається мультфільм українською мовою

  58. Pwqrpz گفت:

    xenical price in india – xenical reviews orlistat does it work

  59. AAiphbh گفت:

    Ми монстри 2 в хорошій HD якості Мультфільм Ми монстри 2 2021 дивитися онлайн Ми монстри 2 мультфільм онлайн

  60. AAtzmcd گفت:

    Тролі 2 Світове турне мультфільм 2021 Дивитися онлайн Тролі 2 Світове турне дивитися онлайн 2021 безкоштовно Тролі 2 Світове турне мультфільм Дивитися онлайн

  61. ivermectin for humans for sale https://stromectolforte.com/# ivermectin for humans amazon biaya pil ivermectin

  62. Pthlsj گفت:

    orlistat medication – xenical pills for sale orlistat dmf

  63. AAmavso گفت:

    Игра в кальмара Игра в кальмара – смотреть онлайн Смотреть онлайн Игра в кальмара 2021 года вы можете на сайте лордфильм

  64. AAdtvcz گفت:

    Вперёд мультфильм смотреть Вперёд 2021 мультфильм смотреть Вперёд полнометражный мультфильм смотреть

  65. AAcmgmq گفت:

    Мультфильм Тролли 2 Мировое турне в хорошем hd качестве Тролли 2 Мировое турне смотреть онлайн в хорошем качестве Смотреть Тролли 2 Мировое турне на русском языке

  66. AAoophm گفت:

    Уперед мультфільм 2021 дивитися повністю Дивитися онлайн Уперед мультфільм (2021) в хорошій якості безкоштовно Уперед в хорошій якості повністю

  67. engasse گفت:

    http://prednisonebuyon.com/ – buy prednisone online for humans no prescription

  68. AAplyvo گفت:

    Жозе, Тигр и Рыба 2021 смотреть мультфильм онлайн Мультфильм Жозе, Тигр и Рыба бесплатно Жозе, Тигр и Рыба смотреть мультфильм 2021

  69. AAuhrps گفت:

    Говард и Королевство хаоса 2021 смотреть Говард и Королевство хаоса 2021 мультфильм смотреть онлайн дата выхода Говард и Королевство хаоса онлайн в хорошем

  70. Kosbuz گفت:

    buy stromectol 12mg – ivermectin online generic ivermectin cream

  71. AAgsnxu گفت:

    Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм дубляж Мультфільм Кролик Петрик 2 Втеча до міста дивитися онлайн безкоштовно Кролик Петрик 2 Втеча до міста, мультфільм 2021 Українська

  72. AAtmcey گفت:

    Спіріт Дикий мустанг мультфільм українською мовою Спіріт Дикий мустанг дивитися онлайн повна версія Спіріт Дикий мустанг в хорошій якості hd 1080

  73. AAlscsd گفت:

    Митчеллы против машин смотреть хорошее качество Митчеллы против машин (2021) смотреть онлайн Митчеллы против машин мультфильм смотреть полностью

  74. AAsfpct گفت:

    Конь Юлий и большие скачки 2021 онлайн Смотреть Конь Юлий и большие скачки мультфильм Конь Юлий и большие скачки 2021 смотреть онлайн полный фильм

  75. AAhgntp گفت:

    Зверополис смотреть мультфильм Зверополис смотреть бесплатно Смотреть Зверополис на русском языке

  76. AArjbfo گفت:

    Холодное Сердце 2 онлайн в хорошем Холодное Сердце 2 мультфильм 2021 смотреть онлайн бесплатно Холодное Сердце 2 2021: смотреть мультфильм онлайн

  77. Rbzejp گفت:

    australia online pharmacy viagra – sildenafil 50mg viagra online canada generic

  78. Oypcct گفت:

    buy cheapest generic viagra online – canadian viagra and healthcare viagra online prescription canada

  79. AAtogsz گفت:

    Ганзель Гретель и Агентство Магии 2021 в хорошем качестве HD1080 Ганзель Гретель и Агентство Магии мультфильм 2021 смотреть онлайн Ганзель Гретель и Агентство Магии смотреть онлайн

  80. AAeyqve گفت:

    Космический джем 2 мультик 2021 года дублированный Космический джем 2 мультфильм 2021 бесплатно Смотреть Космический джем 2 2021 онлайн

  81. AAfqaee گفت:

    Пчелка Майя Медовый движ смотреть 2021 в хорошем качестве Пчелка Майя Медовый движ 2021 мультфильм Мультфильм Пчелка Майя Медовый движ 2021 в хорошем качестве

  82. Izvurx گفت:

    generic cialis mastercard – site cialis in canada

  83. AAjqlwe گفت:

    Основание Осман 68 серия смотреть Сериал Основание Осман 68 серия смотреть Турецкий сериал Основание Осман 68 серия на русском языке Субтитры

  84. AAzsdes گفت:

    Основание Осман 69 серия с озвучкой Смотреть турецкий сериал Основание Осман 69 серия Смотреть сериал Основание Осман 69 серия на русском

  85. Iiaumh گفت:

    ivermectin price – buy ivermectin pills cost of ivermectin pill

  86. Cqhxww گفت:

    where can i buy ivermectin – ivermectin price usa ivermectin generic name

  87. Vkkyxc گفت:

    oral stromectol cost – ivermectin pills canada stromectol order online

  88. Dnahfp گفت:

    purchase oral ivermectin – ivermectin generic name cost of ivermectin

  89. epi data brief new york department of mental health overdose deaths http://vidalistahim.com – vidalista 20

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 + 11 =

دسته بندی