کلمات کلیدی: تناسب اندام
10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن
انجام حرکات یوگا میتواند به افزایش انعطافپذیری بدن کمک می کند بیشتر افراد تصور میکنند کسانی که انعطافپذیری بالایی دارند میتوانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا میتواند خود … ادامه مطلب
کلاژن سازی دو باره پوست
علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می … ادامه مطلب
راهنمایی سریع برای آب کردن شکم
مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای 4 قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. قطع مصرف هله هوله … ادامه مطلب
حفاظت از پوست گردن
برای مراقبت بیشتر از پوست گردن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم پیشگیری از چروک و افتادگی و شل شدگی پوست گردن چگونه امکانپذیر است از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی … ادامه مطلب
ارتباط برقرار کردن زنان و مردان با اطرافیان
ارتباط برقرارکردن زنان و مردان با دیگران چه تفاوت هایی دارد هر یک چه نوع رفتارهایی دارند و چگونه اند خانم ها چه نوع روحیاتی دارند شناختن جنس مخالف و تفاوت های آن ها از … ادامه مطلب
محافظت در برابر آکنه
مهمترین مراقبت های لازم در برابر آکنه را در ادامه مطلب برایتان می گوییم افرادی که دائم با جوش های صورت خود درگیر هستند بد نیست به این مطلب نگاهی بیندازند اگر در بین کسانی … ادامه مطلب
تقویت مو با این خوردنی ها
برخی خوراکی ها تاثیر زیادی بر سلامت پوست و موی ما میگذارند و می توانند باعث تقویت و شادابی موهایمان شوند در ادامه با برخی از آن ها آشنا شوید یک ضرب المثل قدیمی هست … ادامه مطلب
رژیم غذایی با موز
با کمک موز می توانید چربی های بدنتان را بسوزانید و موجب لاغری خود شوید ایین میوه می تواند در زمینه تناسب اندام به شما کمک زیادی کند موز و پوست داخلی آن سرشار از … ادامه مطلب
تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار
افراد ورزشکار بهتر است رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرند و متناسب با نوع ورزش خود برنامه غذایی شان را تنظیم کنند تغذیهی خوب برای همه مهم است، اما ورزشکاران مستقیما احساس میکنند که چطور … ادامه مطلب
درمان حساسیت پوستی بهاره با این روش ها
حساسیت های پوستی در فصل بهار با چه زمینه هایی ایجاد می شوند چگونه می توانیم آن ها را برطرف کنیم و چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم تا این قبیل … ادامه مطلب