تمام توضیحات در مورد کراتین 

كراتين ماده اي است كه در بدن انسان در طي سوخت و ساز پروتئين توليد مي شود. اين ماده در غذاها و مكملهاي به همين نام وجود دارد.كراتين مونوهيدرات جهت افزايش ذخاير كراتين و كراتين فسفات (CP) بدن مصرف مي شود. كراتين در بدن از سوختن پروتئينها و اسيدهاي آمينه ي آرژينين، گليسين و متيونين بدست مي آيد. اين ماده بطور طبيعي در گوشت قرمز و ماهي يافت مي شود. هر يك كيلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم كراتين دارد. شناخته شده ترین و بهترین کراتین ، کراتین مونوهیدرات است، البته مکمل کراتین در نوع های مختلف دیگری نیز در دسترس است که بعضی از آنها با عنوان کراتین ترکیبی ، ترکیبی از کراتین های مختلف با مواد دیگری همچون کربوهیدرات، آمینو اسیدها و …. هستند. امروزه مکمل کراتین در انواع و مارک های مختلف تولید و عرضه میشوند، اگر قصد خرید کراتین از بهترین مارک کراتین را دارید سعی کنید از برندهای شناخته شده استفاده نمایید البته مطمئنا” اولویت اول شما میبایست خرید کراتین اصل باشید زیرا در صورت اصلی نبودن کراتین هیچ یک از خواص و اثرات مثبت کراتین نصیبتان نخواهد شد. در این بخش میتوانید از بین بهترین مارک های کراتین و با اطمینان از اصالت محصول به راحتی خرید اینترنتی کراتین خود را انجام بدهید.از برحسته ترین اثرات کراتین میتوان به :
1- افزايش قدرت عضله
2- در فواصل بين تمرينات سنگين ورزشي بازسازي ذخاير انرژي را سرعت مي بخشد.
3- بدون افزايش چربي بدن، در افزايش توده عضلات بدن نقش قابل توجهي دارد.
4- آستانه بي هوازي را در بدن افزايش مي دهد.
5- در تمرينات ورزشي سرعتي و شديد، ضمن كاهش توليد اسيد لاكتيك، مانع از خستگي شده و مدت تمرين شديد را طولاني تر مي كند.
پس به طور كلي مي توان هنگام نياز به افزايش وزن و توده عضلات، افزايش قدرت و سرعت در حركات انفجاري و كمك به توليد ATP در بدن از اين ماده استفاده نمود.

تهیه و تنظیم مقاله: محسن رمضانی ( روزنامه نگار ، مربی بدنسازی)

 

برچسب

مطالب مرتبط

100 دیدگاه در خصوص “تمام توضیحات در مورد کراتین ”

  1. Kknpwy گفت:

    ivermectin lice oral – stromectol ivermectin stromectol otc

  2. Wvlges گفت:

    ventolin cost usa – cheap albuterol ventolin 90

  3. Idnfaj گفت:

    where to get cytotec pills – cytotec for cervical ripening cytotec price south africa

  4. Sdbjlq گفت:

    cost doxycycline 100mg – doxycycline 100 mg doxycycline pills buy

  5. Ozeopk گفت:

    neurontin 100mg discount – buy neurontin online no prescription brand name levothyroxine price

  6. Stromectol گفت:

    cialis generique angleterre

  7. Tktvmm گفت:

    sildenafil prescription medicine – sildenafil otc

  8. josycle گفت:

    https://buysildenshop.com/ – generic drug for viagra

  9. Cialis گفت:

    100mg Kamagra A Buon Mercato

  10. MaydayDix گفت:

    http://buypropeciaon.com/ – cheap propecia 10mg

  11. Hkxtwy گفت:

    tadalafil 40mg – cialis 20mg price in india tadalafil 20 mg soft chewable tablets

  12. Cialis گفت:

    discount cialis canada

  13. Snarvr گفت:

    vardenafil pills – vardenafil order online vardenafil uk

  14. Amoxicillin Side Effects And Toddler

  15. Jxzkxz گفت:

    ivermectin oral 0 8 – ivermectin over the counter canada

  16. Ecuxsl گفت:

    deltasone drug – india buy prednisone online deltasone 20 mg tablet

  17. Oiamnf گفت:

    accutane costs canada – best accutane price for generic accutane

  18. Unlalty گفت:

    http://buystromectolon.com/ – buy ivermectin 12 mg online

  19. Fmfavg گفت:

    methylprednisolone 32 mg price – lyrica pill lyrica cost in india

  20. Amoxicillin Need Perscription

  21. Rouwas گفت:

    cheap term papers – macbeth essay help online essay writing

  22. ivermectin1.com گفت:

    estromectol ???? ??????? ?? ???? ??????  – ???? ????? https://ivermectin1.com/ ivermectin for humans

  23. Iyhuuy گفت:

    sildenafil otc nz – Us discount viagra overnight delivery can i buy female viagra over the counter

  24. Amomyp گفت:

    36 hour cialis – Buy cialis cheapest pharmacy for prescription drugs

  25. Propecia گفت:

    comprar cialis original en andorra

  26. Waycholla گفت:

    https://buytadalafshop.com/ – buying cheap cialis online

  27. Owxmeu گفت:

    topical ivermectin cost – stromectol uk coronavirus ivermectin uk coronavirus

  28. Cefgkk گفت:

    prednisone tablets canada – prednisone cost prednisone pack

  29. juisism گفت:

    https://buyplaquenilcv.com/ – plaquenil and sun exposure

  30. Oqbmfq گفت:

    ventolin generic – ventolin cost uk buy ventolin

  31. Spkked گفت:

    where can i buy cytotec online – where can i buy misoprostol buy cytotec online fast delivery uk

  32. AAfzikg گفت:

    Чернобыль (2019) сериал. Chernobyl. Чернобыль / Chernobyl (сериал). Смотреть бесплатно сериал чернобыль. Новые сериалы русские 2021.

  33. AAjkbub گفت:

    Сериал Чернобыль покажут в эфире телеканала. Сериал чернобыль 1 серия. Новые сериалы в хорошем качестве.

  34. ivermectin 1 krim generik https://stromectolforte.com/ ostaa ivermektiini nz ivermectin tablets for humans

  35. AAleqqz گفت:

    Уперед мультфільм 2021 Мультфільм Уперед (2021) безкоштовно Фільм Уперед 2021

  36. Qwdrxd گفت:

    orlistat cancer risk – xenical price comparison orlistat pill

  37. Knyssh گفت:

    stromectol ivermectin 3 mg – generic stromectol online ivermectin pills canada

  38. Neurontine گفت:

    Get Fluoxetine 40mg Ups Direct Pharmacy

  39. Kfpwht گفت:

    real viagra – viagra overnight shipping usa price of viagra in canada

  40. AAymvfn گفت:

    Основание Осман 68 серия все серии Основание Осман 68 серия на русском языке Смотреть Основание Осман 68 серия турецкий сериал

  41. stromectol ivermectin tablets https://www.ivermecton.com/ cost of ivermectin lotion

  42. Qkndgq گفت:

    cialis online canada – cialis mail order can you buy cialis over the counter uk

  43. relion (wal-mart) bp200 hem741creln4 blood pressure monitor http://ivermectineffects.com – ivermectin tablets

  44. Osupgl گفت:

    stromectol for head lice – buy ivermectin usa purchase stromectol

  45. Izqynu گفت:

    ivermectin tablets for humans – buy stromectol tablets ivermectin cost uk

  46. AAggbmf گفت:

    Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультик 2021 року Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце дивитись безкоштовно Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм 2021 з гарною якістю HD 720

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

9 − چهار =

دسته بندی