کلمات کلیدی: fitness
تمام توضیحات در مورد کراتین
كراتين ماده اي است كه در بدن انسان در طي سوخت و ساز پروتئين توليد مي شود. اين ماده در غذاها و مكملهاي به همين نام وجود دارد.كراتين مونوهيدرات جهت افزايش ذخاير كراتين و كراتين … ادامه مطلب
استروئید خوراکی “استانابول” Stanabol
منظور از نوشتن این مقاله , توضیح در مورد این استروئیده و جنبه تبلیغاتی و پیشنهادی نداره . در ضمن عکس ضمیمه شده هم اصل نیست , فیکه . نام دارويی : Stanabol نام شيميايی … ادامه مطلب
چرا با ورزش لاغر نمی شویم؟
برخی افراد اگرچه به ورزش کردن و تغذیه سالم پایبندند، در وزنشان تغییری ایجاد نمی‌شود. سایت Prevention (پیشگیری) فهرستی از ۱۰ اشتباه را ذکر کرده که مانع از کاهش وزن می‌شوند. این اشتباهات را در … ادامه مطلب
عواملی که در کاهش حجم چربی شکم تاثیر دارد
۱ ـ در کاهش چربی دور شکم، تنها کالری نقش ایفا نمی کند: نوع غذایی که مصرف می کنید روی سوخت و ساز یا ماندن چربی شکم تاثیر دارد. در یک مطالعه انجام شده در … ادامه مطلب
یک فرمول ساده برای ترمیم بهتر عضلات
با این راهنمایی‌ها که در مورد مکمل‌ها و مواد غذایی مناسب بعد از تمرین است، یاد می‌گیرید که چطور زمانی که در باشگاه سپری می‌کنید را واقعا مفید و موثر کنید. شما هر تمرین، شدت … ادامه مطلب
