حفاظت از پوست گردن
![](https://lookbeauty.ir/wp-content/uploads/2016/05/115.jpg)
برای مراقبت بیشتر از پوست گردن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم پیشگیری از چروک و افتادگی و شل شدگی پوست گردن چگونه امکانپذیر است
از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی و چروک پوست گردن است و دلیل آن مستقل بودن پوست گردن از استخوانها و رباطهای بدن است. به همین دلیل این قسمت از بدن زودتر افتاده و چروک میشود و حالت انعطاف پذیری خود را از دست میدهد.
بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روشهای آرایشی بهداشتی و عملهای جراحی متوسل میشوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره میکنیم.
1-مصرف ویتامین د خود را افزایش دهید.
2-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرمهای ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید.
3-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست میتواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزشها میتوانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند.
4-سعی کنید بیشتر از مکملهای کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافتهای پوست میشود.
5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلولها میشوند.
برچسب استفاده از کرم مرطوب کنندهاستفاده از مرطوب کنندهافزایش وزناندام زیبابرنامه ورزشیبهداشت پوستتغذیه سالمتناسب اندامحفاظت از پوست گردنرژیم تناسبرژیم غذاییزیباییزیبایی اندامزیبایی پوستژلمرطوب کردنمرطوب کنندهمرطوب کننده ارزانمرطوب نگه داشتن پوست گردن
0 دیدگاه در خصوص “حفاظت از پوست گردن”