کلمات کلیدی: زیبایی اندام
10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن
انجام حرکات یوگا می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک می کند بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند خود … ادامه مطلب
راهنمایی سریع برای آب کردن شکم
مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای 4 قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. قطع مصرف هله هوله … ادامه مطلب
آفتاب سوختگی و رفع آن
آفتاب سوختگی با چه عواملی پدید می آید این عارضه چه نوع تاثیراتی روی پوست میگذارد و با چه توصیه هایی قادر خواهیم بود از این عارضه پیشگیری کنیم آفتاب‌سوختگی می‌تواند با قرار گرفتن غیرایمن … ادامه مطلب
حفاظت از پوست گردن
برای مراقبت بیشتر از پوست گردن از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم پیشگیری از چروک و افتادگی و شل شدگی پوست گردن چگونه امکانپذیر است از اولین علائم افزایش سن و پیری، افتادگی … ادامه مطلب
محافظت در برابر آکنه
مهمترین مراقبت های لازم در برابر آکنه را در ادامه مطلب برایتان می گوییم افرادی که دائم با جوش های صورت خود درگیر هستند بد نیست به این مطلب نگاهی بیندازند اگر در بین کسانی … ادامه مطلب
ضدآفتاب های موثر برای مو
چه نوع ضدآفتاب هایی برای موهایمان مفید هستند استفاده از چه نوع کرم هایی می تواند از موهایمان در برابر آفتاب محافظت کند استفاده از کرم‌های ضد آفتاب راهی موثر برای کاهش صدمه اشعه حاصل … ادامه مطلب
رژیم غذایی با موز
با کمک موز می توانید چربی های بدنتان را بسوزانید و موجب لاغری خود شوید ایین میوه می تواند در زمینه تناسب اندام به شما کمک زیادی کند موز و پوست داخلی آن سرشار از … ادامه مطلب
تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار
افراد ورزشکار بهتر است رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرند و متناسب با نوع ورزش خود برنامه غذایی شان را تنظیم کنند تغذیه‌ی خوب برای همه مهم است، اما ورزشکاران مستقیما احساس می‌کنند که چطور … ادامه مطلب
اصول لایه برداری خانگی
در منزل هم می توانید پوستتان را لایه برداری کنید و زیبایی آن را دوچندان کنیدبه وسیله انواع روش های خانگی و با صرف کمترین هزینه ها قادر خواهید بود پوستتان را شفاف تر از … ادامه مطلب
درمان حساسیت پوستی بهاره با این روش ها
حساسیت های پوستی در فصل بهار با چه زمینه هایی ایجاد می شوند چگونه می توانیم آن ها را برطرف کنیم و چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم تا این قبیل … ادامه مطلب
