مزومورف: مزومورف‌ها دارای استخوان بندی و عضلات بزرگ میباشند و به صورت طبیعی دارای هیکلی‌ ورزشکاری میباشند.این نوع از تیپ بدنی بهترین نوع برای بدن سازی می‌باشد.آنها به راحتی‌ هم افزایش وزن و هم کاهش وزن پیدا میکنند.این افراد به طور طبیعی دارای قدرت بدنی زیادی هستند که این ویژگی‌ برای بدن سازی بسیار مناسب می‌باشد.نشانه‌های رایج این افراد در زیر بیان شده است:
فیزیک بدنی ورزشکاری
بدنی محکم با عضلاتی با تفکیک خوب
قدرتمند
عضله‌ سازی سریع
نسبت به اکتومورف‌ها زودتر چربی‌ به دست آو‌رند

اندومورف: این افراد دارای بدنی پر چربی‌ و نرم میباشند.اندومورف‌ها به راحتی‌ چربی‌ به دست آو‌رند.این افراد معمولا کوتاه قامت و دارای دست و پاهای بزرگ و کلفت هستند.ماهیچه‌های این افراد مخصوصاً در ناحیه پا بسیار قدرتمند می‌باشد.اندومورف‌ها به طور طبیعی در حرکات پا مثل اسکات قدرتمند عمل خواهند کرد.نشانه‌های رایج این افراد به این صورت می‌باشد:
بدنی نرم و گرد مانند
عضله‌ سازی و چربی‌ سازی سریع
معمولا کوتاه قامت
چربی‌ سوزی سخت
متابولیسم کند