کلمات کلیدی: چگونه پس از تمرین، درد عضله را کاهش دهیم!
چگونه پس از تمرین، درد عضله را کاهش دهیم!
هنگامیکه تمرین می‌کنید، در واقع فیبرهای عضلانی‌تان پاره می‌شود؛ و هنگامیکه آن عضلات بهبود یابند، قدرتتان بیشتر می‌شود. اما پاره شدن آن فیبرها، می‌تواند باعث شود عضلات شما حساس شوند و درد بگیرند، حتی می‌تواند … ادامه مطلب