تقویت مو با این خوردنی ها
![](https://lookbeauty.ir/wp-content/uploads/2016/05/carrot_photos_01_-_aksdownload.com_.jpg)
برخی خوراکی ها تاثیر زیادی بر سلامت پوست و موی ما میگذارند و می توانند باعث تقویت و شادابی موهایمان شوند در ادامه با برخی از آن ها آشنا شوید
یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری” . سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد.
در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند.
هویج
هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.
بادام
برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.
فلفل زرد
ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.
تخم مرغ
آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳ نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موها کمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.
نارگیل
یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است. نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می کند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست. می توانید آن را به تنهایی یا در سالاد مصرف کنید. آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی بلند و محکم می کند. گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.
آناناس
نمی توان طعم دلپذیر آناناس را دوست نداشت. با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند. آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند. این میوه به تولید کلاژن نیز کمک می کند.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.
برچسب آناناساندام زیبابادامبادام برای موبرنامه ورزشیتغذیه سالمتقویت موتقویت مو با خوردنی هاتناسب اندامدرخشش مودرمانزیبایی پوستزیبایی موسلامتسلامت پوستسلامت موسیب زمینیگوجه فرنگینارگیلهویج
is ivermectin a prescription drug – ivermectin for sale online ivermectin india
ventolin medication – ventolin cost canada buy ventolin online
cytotec 25mcg tabs – buy cytotec online usa cytotec otc
best price for doxycycline – doxycycline 100mg tablets no prescription how to get doxycycline prescription
neurontin brand coupon – neurontin 400 mg tablets synthroid 125 coupon
best viagra generic – purchase viagra in mexico
tadalafil tablets online india – buy cialis uk paypal cialis 120 mg
generic cialis viagra vardenafil online – vardenafil dosage buy 40 mg vardenafil
ivermectin lotion cost – stromectol tab
prednisone 20mg order online – deltasone cost prednisone 10 mg canada
accutane tablets – how to get accutane online accutane tablets in india
amoxicilin no prescription – buy amoxicillina noscript canada amoxicillin for sinus infection
methylprednisolone 16 mg price in india – lyrica generic price lyrica online uk
buying a research paper – term papers for sale good academic writing
generic viagra 100mg price in india – Us viagra 10mg viagra tablets
cialis online order – Viagra or cialis thecanadianpharmacy
buy ivermectin uk ????? ?? ?? ??? ?????? ?? – ???? ????? https://ivermectin1.com/ ivermectin for sale
purchase stromectol – stromectol brand ivermectin 0.2mg
online prednisone – prednisone 1 mg tablet prednisone 10mg for sale
lasix 150mg – order clomid furosemide cost comparison
ventolin generic – order Albuterol ventolin 100 mcg
buy cytotec usa – cytotec purchase cytotec for iud insertion
zyrtec samples for healthcare providers – https://allergyd.com
xenical 84 capsules – xenical 120mg cap orlistat docking
stromectol how much it cost – ivermectin otc ivermectin where to buy
usa viagra 4000 mg – levitra or viagra viagra pills online india
ivermectin oral solution http://stromectolforte.com/# ivermectin tablets for humans ivermectina
buy cialis online fast delivery – cialis fast delivery www pharmacyonline
ivermectinДѓ cumpДѓrДѓ online http://stromectoloff.com/ ivermectin where to find
stromectol online canada – stromectol us buy stromectol 2mg
buy ivermectin canada – cost of ivermectin lotion ivermectin 8 mg
cumpДѓra ivermectina nz https://stromectolforte.com/# ivermectin ivermectin oral
home remedy for high blood pressure http://otcmailmeds.com – over the counter ed medication at walgreens