تغذیه قبل و بعد از ورزش
تغذیه در ورزش به چه گونه باشد؟! تغذیه قبل از ورزش تصورات اشتباهی درباره تغذیه ورزشکاران وجود دارد که تعدادی از آنها به تغذیه پیش از ورزش مربوط می‌شود. برخی می‌پندارند غذا خوردن پیش از … ادامه مطلب
استفاده صحیح از تردمیل
بدون كفش روي تردميل نرويد خيلي‌ها تردميل دارند، ولي نمي‌دانند چطور بايد از اين دستگاه استفاده كنند. براي همين مدتي پس از استفاده از آن با مشكلات و عوارض متعددي روبه‌رو مي‌شوند و تردميل را … ادامه مطلب
ماسک انار
ماسک انار خانگی مناسب پوست‌های چرب پوست انار را به خوبی ریز ریز کنید. یک قاشق غذاخوری آب انار و یک سفیده تخم‌مرغ را به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی مخلوط کنید و … ادامه مطلب
مواد غذایی طلایی برای ورزشکاران
تغذیه ورزشکاران ماهی:به علت بالا بودن میزان پروتئین کلسیم،ید،اسید چرب اشباع نشده امگا 3 و ویتامین D . روغن زیتون و کانولا : به دلیل دارا بودن اسید چرب اشباع نشده و ویتامینE . سبوس … ادامه مطلب
روان کودک و والد و فرزندان را چگونه بشناسیم؟
1 – روان من کودک کودک به هنگام به دنیا آمدن ،احساس های درونی و نیازهایی دارد که منجر به رفتارهایی در وی می شود . مثلا با گرسنه بودن، می گرید . و با تامین بودن ، … ادامه مطلب
درمان جوش با طب سوزنی
طب سوزنی چطور جوش را درمان می کند ؟ برای درمان باید کاری کرد تا بدن وادار شود بافت فیبروز را از بین ببرد و پوست طبیعی (کلاژن ، الاستین و سلولهای اپیتلیال) جای آن را … ادامه مطلب
طب سوزنی و ریزش مو
از دیدگاه طب سوزنی موها و رشد انها وابسته به نحوه کارکرد کبد و کلیه ها میباشد.این دو ارگان بر روی رشد موها نفوذ دارند.رشد و ضخامت موها بستگی به میزان خون کبد و اسانس کلیه ها … ادامه مطلب
رژیم غذایی برای افرادی با کبد چرب
رژیم غذایی امگا 3 بیشتر برخی تحقیقات نشان داده اند افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی در مقایسه با افرادی که کبدی سالم دارند در بافت کبد خود امگا 3 کمتری دارند و همچنین … ادامه مطلب
حالت دهنده موی خانگی
حالت دهنده مو با سرکه‌ی سیب مواد اولیه: ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب ۱ فنجان آب * تمام مواد اولیه را در بطری آب‌پاش ترکیب کنید. مواد اولیه را ۲ برابر کنید تا بطری پر شود. نحوه‌ی … ادامه مطلب
ماسک لیفتینگ پوست
مواد لازم برای ماسک لیفتینگ پوست : ۱ عدد سفیده تخم مرغ ۱ عدد لیمو ۱ قاشق مرباخوری عسل ماسک لیفتینگ پوست در یک ظرف مناسب کلیه مواد را ریخته و با کمک یک همزن … ادامه مطلب
