آرشیو ماهانه: دسامبر 2014
یک فرمول ساده برای ترمیم بهتر عضلات
با این راهنمایی‌ها که در مورد مکمل‌ها و مواد غذایی مناسب بعد از تمرین است، یاد می‌گیرید که چطور زمانی که در باشگاه سپری می‌کنید را واقعا مفید و موثر کنید. شما هر تمرین، شدت … ادامه مطلب
برای ورزش کردن یک همراه پیدا کنید
تناسب اندام می‌تواند یک سرگرمی باشد، اما بشرطی که یک دوست، شما را همراهی کند. اگر به چند راه جالب برای متقاعد کردن یک دوست نیاز دارید تا شما را در باشگاه همراهی کند، در … ادامه مطلب
چطور چربی بالای ناف را صاف کنیم؟
داشتن برخی از چربی‌های شکم طبیعی است، و بخشی از اندام طبیعی و سالم شما بحساب می‌آید. اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای … ادامه مطلب
ماساژ صورت و زیبایی
مزایای بیشماری را برای ماساژ صورت وجود دارد. از جمله زیبایی، احساس آرامش و کند شن روند پیری و چین و چروک پوست. نوع غربی ماساژ صورت به عنوان یک درمان زیبایی یک نوآوری جدید … ادامه مطلب
ماساژ سر هندی
ماساژ سر هندی بیش از یک هزار سال به عنوان بخشی از زندگی روزمره خانواده ها و به عنوان یک شکل از درمان، در هند انجام می شود. ماساژ سر هندی در سال 1970 به … ادامه مطلب
این نوشیدنی های خوش طعم وزن تان را کم می کنند
نوشیدنی‌های محبوب زیادی هستند که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان روند رژیم غذایی را کند می‌کنند. برخی آب‌میوه‌ها و نوشابه‌های انرژی‌زا از این دسته هستند. راز کاهش وزن این نیست که تنها به محتویات بشقاب … ادامه مطلب
سیستم تاباتا، راهی برای چربی سوزی و عضله سازی
سیستم تاباتا، راهی برای چربی سوزی و عضله سازی روزهای استراحت طولانی تر از روزهای تمرینی و ست های ۳۰ ثانیه ای با ۲ دقیقه استراحت دیگر به تاریخ پیوست! مدت زمان اجرای یک ست … ادامه مطلب
فیلر (پر کننده یا به اصطلاح معمول ژل)
فیلر (پر کننده یا به اصطلاح معمول ژل) چیست؟ چناچه از نام آن بر می آید شامل همه موادی است که برای پر کردن بافتهای بدن استفاده میشود. فیلر ها را می توان به چند … ادامه مطلب
مروری بر عوامل ریزش مو
بررسی دلایل اصلی و متداول که سبب ریزش موها می گردند: عدم توازن میزان مواد معدنی و ویتامین ها در بدن بدن ما برای متابولیزم صحیح، تولید آنزیم ها، هورمون ها و عملکرد صحیح بخش … ادامه مطلب
خشکی پوست
خشکی پوست می تواند در زمینه بیماری های پوستی نظیر درماتیت آتوپیک، در افراد طبیعی در اثر حمام کردن مکرر با آب داغ یا استفاده از جکوزی داغ، استفاده زیاد از صابون و یا بعد از … ادامه مطلب