نحوه اصولی استعمال کرم ضد آفتاب

اشعه های مضر آفتاب می توانند برای سلامتی مان بسیار خطرساز باشند می خواهیم روش های مختلف برای تشخیص یک ضدآفتاب خوب و روشموثر و مفید برای استعمال یک کرم ضدآفتاب مناسب را برایتان توضیح دهیم
در این فصل، احتمالا هر لحظهای را که بتوانید، در محیط بیرون سپری میکنید. و پوست ما، بیشتر از آنچه متوجه باشیم در معرض آسیب قرار دارد. هنگام رانندگی، هنگام صرف ناهار در تراس یک رستوران، و یا موقع لذت بردن از گردش در پارک. و در معرض خطر اشعهها قرار گرفتن هم، شوخی نیست!
استفاده از ضد آفتاب، باید درست مثل استفاده از ریمل مورد علاقهتان تبدیل به یک عادت نرمال در روتین زیبایی شما شود. حالا زمان این است که مطمئن شوید نه تنها از نوع درست ضد آفتاب استفاده میکنید، بلکه آنرا به طرز صحیحی نیز به کار میبرید. یادتان باشد، آفتاب پشتتان نمیایستد، بلکه پوستتان را میسوزاند.از شمارههای بالا بپرهیزید
ردههای زیادی از کرمهای ضد آفتاب با SPF (یا فاکتور محافظت در برابر خورشید) بالای ۵۰ وجود دارد که اساسا نشان میدهند شما چه مدتی میتوانید بدون سوختگی، در معرض آفتاب قرار بگیرید. برای مثال، SPF 15نشان دهندهی این است که تا ۱۵ بار در برابر سوختگی از پوستتان محافظت میکند. وقتی این عدد از ۵۰ بالاتر میرود، دیگر این قانون صدق نمیکند. پس SPF 30 تا ۵۰ به اندازه کافی مناسب است.
به دنبال فرمولهای «طیف گسترده» باشید
آیا میدانستید که دو نوع اشعه از خورشید ساطع میشود؟ UVB و UVA . اشعه UVA میتواند تا لایههای عمیقتری به پوست آسیب برساند، در حالی که UVB اشعه ایست که باعث آفتاب سوختگی میشود. کرمهای ضد آفتاب طیف گسترده، از پوست در برابر هر دوی این اشعهها محافظت میکند.
چه مقدار باید استفاده کرد
میدانید که توصیه میشود هنگام شستن موها به اندازه یک سکه شامپو مصرف شود. اما دربارهی کرمهای ضد آفتاب، بر عکس است. باید حدود ۳۰ گرم از کرم ضد آفتاب مصرف کنید که حدودا برابر با اندازه یک لیوان شات است!
چه زمانی آن را بزنید
پوست شما نیاز دارد که ضد آفتاب به آن نفوذ کند تا بتواند حفاظت مناسب را دریافت نماید. نمیتوانید کمی کرم به صورتتان بزنید و بلافاصله بیرون بروید! لوسیون را حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن به پوستتان بمالید.
همه جا آنرا بزنید
باید مطمئن شوید که تمام مناطق در معرض نور آفتاب را پوشش داده اید. حواستان به پشت گردن، شانهها، قفسه سینه، گوش و حتی دستهایتان باشد!
تکرار کردنش را فراموش نکنید
حتی اگر یک ضد آفتاب، ضد آب هم باشد، میتواند با یک حوله پاک شود و یا با عرق کردن پایین بریزد. اطمینان حاصل کنید که هر چند ساعت آنرا تکرار میکنید. اگر در استخر هستید، هر بار که از استخر بیرون آمدید مجددا آنرا تکرار کنید.
لبهایتان نیز حمایت نیاز دارند
اخبار جدید: لبها نیز میتوانند قربانی اثر آفتاب بشوند و آفتاب سوختگی لبها، جهنم خاص خودش است! پس از آنها هم با یک بالم لب حاوی SPF محافظت کنید.
برچسب پوستپوست چربپوست درخشانپوست زیباپوست شفافجوان سازی پوستزیباییزیبایی پوستسلامت پوستکرم ضد آفتابنحوه ی استفاده ی کرم ضد آفتاب
buy stromectol – ivermectin 3mg tablet where to buy stromectol online
ventolin generic brand – albuterol sulfate inhaler ventolin pills
cytotec australia – where can i buy cytotec online cytotec 50 mg
doxycycline over the counter india – where can i buy doxycycline in singapore where to buy doxycycline over the counter
neurontin tablets no script – buy cheap neurontin levothyroxine price canada
https://buysildenshop.com/ – Viagra
How To Buy Stendra Avana Nebraska
200 mg viagra for sale – cheap viagra free shipping how to buy sildenafil online usa
Quien Puede Tomar Viagra
20 mg tadalafil best price – 20mg tadalafil cheap scripts pharmacy
cheap vardenafil ordervardenafil – best online vardenafil buying vardenafil online
viagra virginia
stromectol human – ivermectin syrup ivermectin tablets
prednisone 20 mg tablet price – buying prednisone from canada prednisone 10 mg tablet
mexico pharmacy accutane – buy accutane europe accutane buy online usa
buy amoxicilin noscript – amoxicillin for uti amoxicillin without a doctor’s prescription
finasteride 1 mg online pharmacy
https://buystromectolon.com/ – ivermectin dosage for scabies
brand cialis online
rx methylprednisolone – methylprednisolone 4mg price in india lyrica medicine cost
pay for essay – essay writers review money can t buy everything essay
http://buytadalafshop.com/ – Cialis
Pacific Care Canada
viagra viagra 25mg – Order viagra us price of 50mg viagra
ivermectin for sale ???? ????? ??????? ??? ?? ????? – ???? ????? https://ivermectin1.com/ ivermectin cena
tab ivermectin 3mg
generic tadalafil 40mg – fspcia canadian pharmacy viagra
sildenafil generico
stromectol cream – stromectol medication ivermectin 0.5
prednisone 10mg tabs – prednisone 30 mg tablet where can i buy prednisone online without a prescription
is he taking cialis
order lasix without a prescription – furosemide 20 mg tablet furosemide for sale
http://buylasixshop.com/ – furosemide ototoxicity
ventolin pills – ventolin price usa ventolin cost canada
The Healthy Man Viagra
cytotec online pharmacy – buy cytotec no prescription where can i purchase cytotec
buy vidalista 40 mg online 20%off – cenforce 200 mg – cenforce 100 usa fildena 100 usa and uk
zyrtec 10 mg pill images – https://allergyd.com
orlistat plant – orlistat bcs orlistat costco
cheap generic prednisone :: buy prednisone dose pack
generic name for ivermectin – stromectol pills for humans stromectol tab price
stromectol cost http://stromectolforte.com/# ivermectina preГ§o ivermectin dosage
medicine gabapentin
sildenafil 25 mg online – over the counter viagra 25 mg viagra cost
https://prednisonebuyon.com/ – alcohol and prednisone
tadalafil generic 5mg – discount cialis no rx tadalafil 5mg price india
Propecia Itch
generic ivermectin online – stromectol cost ivermectin 3mg tablets price
where to buy stromectol – site stromectol online
happens take levitra http://www.levitraoff.com get levitra online
possible causes of ed http://wardenafil.com – levitra cheap levitra kaufen
iwermektyna 1% krem ​​generyczny https://stromectolforte.com/ ohio judge ivermectin stromectol cost