فرمول محاسبه میزان پروتئین مورد نیاز بدن

چقدر پروتیین تو طول روز بدنمون نیاز داره …؟

محاسبه میزان پروتئین برای “” بدنسازها “” :

[وزن به کیلو ضرب در 3.4 گرم = میزان پروتئین روزانه به گرم]

مثال:
برای یک فرد 80 کیلویی:
80 ضرب در 3.4 گرم = 272 گرم
یعنی مثلا 4 وعده هر وعده 70 گرم پروتیین

برای افراد “” عادی “” که بدنسازی نمیکنند:
این ضریب میشه 2.2
یعنی مثلا : 80 ضرب در 2.2 = 176 گرم

برچسب

مطالب مرتبط

33 دیدگاه در خصوص “فرمول محاسبه میزان پروتئین مورد نیاز بدن”

  1. Xinpfh گفت:

    stromectol 6 mg tablet – ivermectin 1%cream ivermectin oral

  2. Gladkx گفت:

    ventolin price – order Albuterol ventolin generic brand

  3. Ebwvwu گفت:

    cytotec canada – buy cytotec online with paypal cytotec for miscarriage

  4. Ggyvbk گفت:

    doxycycline 100mg online pharmacy – where can i get doxycycline doxycycline 100mg tablets for sale

  5. Gbhzjr گفت:

    neurontin canada – synthroid lowest prices can you buy levothyroxine over the counter

  6. Hgjftg گفت:

    viagra pills for sale canada – buying viagra nz cheap viagra online free shipping australia

  7. Vxtron گفت:

    5 mg tadalafil coupon – tadalafil canada generic over the counter how to get generic cialis

  8. Byhgiv گفت:

    generic vardenafil india – order vardenafil generic generic vardenafil online reviews

  9. Uchluj گفت:

    stromectol price uk – ivermectin dose for covid

  10. Sqejtc گفت:

    prednisone brand name cost – prednisone where can i buy prednisone 20mg dosage

  11. Ahwbea گفت:

    roaccutane 20mg – buy accutane cream buy roaccutane

  12. Wzigga گفت:

    amoxicillin price at cvs – gnamoxil buy amoxicillin noscript

  13. Wrhpin گفت:

    methylprednisolone 5mg tablets – lyrica online prescription lyrica cap 150mg

  14. Reincy گفت:

    write my paper for me – buy essays online academic writing

  15. Zdfftb گفت:

    sildenafil otc – Buy viagra us price of viagra 100mg in india

  16. Hvkidn گفت:

    cheap real cialis – Cialis woman best australian online pharmacy

  17. precio del estromectol ????? ?????? ????? ??????? ???? ???? ??? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin tablets

  18. Tjznuv گفت:

    ivermectin medicine – ivermectin for humans buy ivermectin stromectol

  19. Rejbnc گفت:

    prednisone on line – prednisone 10 mg tablet price buy prednisone online usa

  20. Ipklwe گفت:

    ventolin 90 mcg – order Albuterol albuterol inhaler

  21. Iubclt گفت:

    cytotec usa – cytotec price australia how to get cytotec without prescription

  22. Eznooy گفت:

    cenforce 25 paypal – site cenforce 150mg

  23. buy ivermectin pills for dogs http://stromectolforte.com/# ivermectin human dosage ivermektiini ostaa verkosta

  24. Iytjcl گفت:

    orlistat cost – xenical 2017 orlistat does it work

  25. Gaguqi گفت:

    ivermectin 6mg – stromectol buy canada ivermectin 6mg

  26. Wiaqod گفت:

    buy female viagra online india – price viagra buy viagra without presc

  27. Qdiawp گفت:

    tadalafil soft 40 mg – cialis 10 tadalafil 2.5 mg price

  28. Kqbbnh گفت:

    stromectol over the counter – stromectol ivermectin tablets ivermectin where to buy for humans

  29. ivermcov.com گفت:

    within the united states, what group has the highest rates of death from heart disease? http://ivermcov.com – stromectol 12mg

  30. Vvdedm گفت:

    stromectol generic name – iverctn buy stromectol uk

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

12 − 3 =

دسته بندی