غذاهای مختصر و مناسب برای یک تا دو ساعت قبل از تمرین

غذای مایع
– مخلوط شیر و شربت و بستنی یا شربت میوه ی صاف شده
– خوراکی های مخصوص ورزش (برچسب آن را از نظر کربوهیدرات و پروتئین کنترل کنید).
– غلات فرآوری شده صبحانه + شیر
– کمی خوراک تهیه شده از حبوبات
– ماست میوه ای
– میوه

تغذیه مناسب برای مدت کمتر از یک ساعت قبل از تمرین
– نوشیدنی های ورزشی
– ژل کربوهیدرات
– داروهای تقویتی
– قطعه های خوراکی مخصوص ورزش
– آب نبات ژله ای

برچسب

مطالب مرتبط

20 دیدگاه در خصوص “غذاهای مختصر و مناسب برای یک تا دو ساعت قبل از تمرین”

  1. Cialis گفت:

    Acheter Du Cytotec En Ligne Sans Ordonnance

  2. ivermectine msd گفت:

    Aldactone Without A Prescription

  3. Rap Amoxicillin Is Not Thrillin

  4. Prednisone گفت:

    Phu Buy Viagra Usa Html Buy Viagra Usa

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوازده − 12 =

دسته بندی