رژیم کانادایی 15 روزه

رژیم کانادایی بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله …
روز اول
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند
ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی
شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش
روز دوم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند
ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب
شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش
روز سوم
صبحانه : یک فنجان چای+ 2 عدد خرما
ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو بدون آبلیمو
شام : سالادکرفس+کلم + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو
روز چهارم
صبحانه : یک فنجان قهوه+یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب
شام : 2 عدد تخم مرغ آب پز + هویج پخته رنده شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز پنجم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو
شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو+ روغن زیتون
روز ششم
صبحانه : یک فنجان چای+ 2 عدد خرما
ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک فنجان ماست کم چرب
شام : نصف سینهمرغ + کاهو + آبلیمو+ روغن زیتون
روز هفتم
صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک ورق کالباس + کاهو
شام : سالادکلم + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه
روز هشتم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند
ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو
شام : 300 گرم گوشتکبابی یا پخته +کاهو + آبلیمو+ یک عدد میوه
روز نهم
صبحانه : یک لیوان شیر
ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو
شام : سالادکاهو + خیار + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه
روز دهم
صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیبیا هویج + یک لیوان ماست کم چرب
شام : یک عدد تخم مرغ آب پز + یک هویج پخته شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز یازدهم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو
شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس
روز دوازدهم
صبحانه : یک لیوان چای + 2 عدد خرما
ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک هویج پخته شده
شام : نصف سینهمرغ + کاهو و کرفس
رژیم نگهدارنده
روز سیزدهم
صبحانه : یک لیوان شیر
ناهار : گوشتیا مرغ پخته یا کبابی + گوجه فرنگی و سس آبلیمو + سالاد کاهو
شام : سوپ آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه
روز چهاردهم
صبحانه : یک لیوان چای+ یک ورق نان تست با عسل
ناهار : 5 ورق کالباس مرغ + گوجه فرنگی+ 1 عدد خیارشور + 2 ورق نان تست
شام : نصف سینهمرغ + سالاد کاهو + خیار+ گوجه فرنگی+ یک عدد میوه
روز پانزدهم
صبحانه : یک لیوان شیر
ناهار : گوشتیا مرغ کبابی یا پخته شده + سالادخیارو گوجه فرنگی
شام : سوپ آب مرغ یا گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه
بعد از 15 روز میتونید بصورت معمول غذا میل کنید حتی شیرینی اما به اندازه ی کم اگه وزنتون تا 6 یا 10 ماه بعدش به اندازه 2 کیلو برگشت فقط 3 روز رژیم نگهدارنده رو بگیرید تا به وزن اولتون برگردین حتما در طول روز 5 لیوان آب بنوشید
رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله
جای چای و قهوهنباید عوض بشه
اگه کامل رژیم رو انجام بدید 8تا10 کیلو وزن و 10تا15 سانت سایز کم میکنید
برچسب تناسب اندام کاناداییرژیم سریعرژیم کاناداییرژیم کانادایی 15 روزهرژیم15 روزهلاغری سریعلاغری کانادایی
how much does ivermectin cost – ivermectin generic ivermectin 3mg tab
ventolin price in india – buy Albuterol albuterol without prescription
cytotec online purchase – how to get cytotec in south africa cytotec pills order
cheapest doxycycline tablets – doxycycline cheap canada cost doxycycline tablets uk
neurontin price comparison – synthroid 0.05 levothyroxine order
Viagra
cheap viagra 100mg – 25 mg generic viagra viagra usa over the counter
Kann Viagra Suchtig Machen
tadalafil cost – canada rx cialis brand cialis canada
Propecia
order vardenafil generic – vardenafil half life vardenafil user reviews
Viagra Prescription Price
stromectol lotion – stromectol online pharmacy buy stromectol 6mg
buying prednisone without prescription – rx prednisone 20 mg prednisone pill prices
buy accutane online paypal – accutane australia buy online accutane pharmacy online
Lopressor
buy amoxicillin 500 mg online mexico – amoxicillin 500 mg for sale amoxicillin price at walmart
Stromectol
methylprednisolone 8 mg tablet – lyrica tablets uk lyrica cost
http://buysildenshop.com/ – how long does it take viagra to kick in
cheap essay help – term papers custom order research papers
Pregnancy After Propecia
http://buytadalafshop.com/ – Cialis
female viagra pills online in india – Viagra mail order usa can you buy viagra over the counter usa
stromektol sД±vД± ???? ???????? 15 ???? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin tablets dosage
best cialis online
cialis generic canadian – Cialis in usa tadalafil tablets for sale
https://buypropeciaon.com/ – Propecia
http://buystromectolon.com/ – buy stromectol pills cheap
stromectol covid 19 – stromectol stromectol buy ivermectin malaria
prednisone 25 – buy prednisone 10 mg where to buy prednisone without prescription
can i buy lasix from canada
lasix price in india – generic clomid lasix 40mg to buy
generic ventolin price – albuterol sulfate albuterol nebulizer
zithromax walmart
https://bit.ly/holostyachka-stb-2021-2-sezon-1-seriya Холостячка 2 сезон
cheap cytotec pills – how to buy cytotec how to get cytotec in south africa
https://bit.ly/3CrGpiZ
Мини-сериал HBO об аварии на Чернобыльской АЭС. Сериал чернобыль отчуждения. Новые сериалы 2021 уже вышедшие.
Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! Сериал чернобыль зона. Новые сериалы.
https://buyplaquenilcv.com/ – hydroxychloroquine online order
Non-specific Information Fro this outcome
https://canadianexpresspharm.com online pharmacies
cetirizine warnings – http://allergyd.com
fildena – cenforce 120 mg online vilitra 20
Dapoxetina Tratamiento
150mg Clomid Clomiphene Citrate
Вперёд мульт смотреть онлайн Мультфильм Вперёд 2021 дата выхода Вперёд смотреть онлайн мультфильм
orlistat medication price – orlistat max dose orlistat medication cost
ivermectin tablets order – stromectol stromectol buy liquid ivermectin
stromectolo generico http://stromectolforte.com/# stromectol stromectol price in india
generic viagra best prices – sildenafil over the counter viagra 50 mg for sale
reputable online pharmacy reddit – cialis canadian cost buy cialis over the counter
ivermectin pill cost – cvdivermc stromectol pills canada
oxford journal of medicine http://ivermecton.com – stromectol
ivermectin pills canada – ivermectin over the counter stromectol buy uk
ivermectin 5 mg price http://stromectolforte.com/ ivermectin for humans for sale estromectol
Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце 2021 мультфільм дивитися онлайн безкоштовно Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм (2021) Дивитися онлайн в HD