رژیم کانادایی 15 روزه
![رژیم کانادایی](https://lookbeauty.ir/wp-content/uploads/2016/10/diet.jpg)
رژیم کانادایی بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله …
روز اول
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند
ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی
شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش
روز دوم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند
ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب
شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش
روز سوم
صبحانه : یک فنجان چای+ 2 عدد خرما
ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو بدون آبلیمو
شام : سالادکرفس+کلم + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو
روز چهارم
صبحانه : یک فنجان قهوه+یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب
شام : 2 عدد تخم مرغ آب پز + هویج پخته رنده شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز پنجم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو
شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو+ روغن زیتون
روز ششم
صبحانه : یک فنجان چای+ 2 عدد خرما
ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک فنجان ماست کم چرب
شام : نصف سینهمرغ + کاهو + آبلیمو+ روغن زیتون
روز هفتم
صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک ورق کالباس + کاهو
شام : سالادکلم + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه
روز هشتم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند
ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو
شام : 300 گرم گوشتکبابی یا پخته +کاهو + آبلیمو+ یک عدد میوه
روز نهم
صبحانه : یک لیوان شیر
ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو
شام : سالادکاهو + خیار + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه
روز دهم
صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیبیا هویج + یک لیوان ماست کم چرب
شام : یک عدد تخم مرغ آب پز + یک هویج پخته شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز یازدهم
صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند + یک ورق نان تست
ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو
شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس
روز دوازدهم
صبحانه : یک لیوان چای + 2 عدد خرما
ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک هویج پخته شده
شام : نصف سینهمرغ + کاهو و کرفس
رژیم نگهدارنده
روز سیزدهم
صبحانه : یک لیوان شیر
ناهار : گوشتیا مرغ پخته یا کبابی + گوجه فرنگی و سس آبلیمو + سالاد کاهو
شام : سوپ آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه
روز چهاردهم
صبحانه : یک لیوان چای+ یک ورق نان تست با عسل
ناهار : 5 ورق کالباس مرغ + گوجه فرنگی+ 1 عدد خیارشور + 2 ورق نان تست
شام : نصف سینهمرغ + سالاد کاهو + خیار+ گوجه فرنگی+ یک عدد میوه
روز پانزدهم
صبحانه : یک لیوان شیر
ناهار : گوشتیا مرغ کبابی یا پخته شده + سالادخیارو گوجه فرنگی
شام : سوپ آب مرغ یا گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه
بعد از 15 روز میتونید بصورت معمول غذا میل کنید حتی شیرینی اما به اندازه ی کم اگه وزنتون تا 6 یا 10 ماه بعدش به اندازه 2 کیلو برگشت فقط 3 روز رژیم نگهدارنده رو بگیرید تا به وزن اولتون برگردین حتما در طول روز 5 لیوان آب بنوشید
رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله
جای چای و قهوهنباید عوض بشه
اگه کامل رژیم رو انجام بدید 8تا10 کیلو وزن و 10تا15 سانت سایز کم میکنید
برچسب تناسب اندام کاناداییرژیم سریعرژیم کاناداییرژیم کانادایی 15 روزهرژیم15 روزهلاغری سریعلاغری کانادایی
how much does ivermectin cost – ivermectin generic ivermectin 3mg tab
ventolin price in india – buy Albuterol albuterol without prescription
cytotec online purchase – how to get cytotec in south africa cytotec pills order
cheapest doxycycline tablets – doxycycline cheap canada cost doxycycline tablets uk
neurontin price comparison – synthroid 0.05 levothyroxine order
Viagra
cheap viagra 100mg – 25 mg generic viagra viagra usa over the counter
Kann Viagra Suchtig Machen
tadalafil cost – canada rx cialis brand cialis canada
Propecia
order vardenafil generic – vardenafil half life vardenafil user reviews
Viagra Prescription Price
stromectol lotion – stromectol online pharmacy buy stromectol 6mg
buying prednisone without prescription – rx prednisone 20 mg prednisone pill prices
buy accutane online paypal – accutane australia buy online accutane pharmacy online
Lopressor
buy amoxicillin 500 mg online mexico – amoxicillin 500 mg for sale amoxicillin price at walmart
Stromectol
methylprednisolone 8 mg tablet – lyrica tablets uk lyrica cost
http://buysildenshop.com/ – how long does it take viagra to kick in
cheap essay help – term papers custom order research papers
Pregnancy After Propecia
http://buytadalafshop.com/ – Cialis
female viagra pills online in india – Viagra mail order usa can you buy viagra over the counter usa
stromektol sД±vД± ???? ???????? 15 ???? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin tablets dosage
best cialis online
cialis generic canadian – Cialis in usa tadalafil tablets for sale
https://buypropeciaon.com/ – Propecia
http://buystromectolon.com/ – buy stromectol pills cheap
stromectol covid 19 – stromectol stromectol buy ivermectin malaria
prednisone 25 – buy prednisone 10 mg where to buy prednisone without prescription
can i buy lasix from canada
lasix price in india – generic clomid lasix 40mg to buy
generic ventolin price – albuterol sulfate albuterol nebulizer
zithromax walmart
https://bit.ly/holostyachka-stb-2021-2-sezon-1-seriya Холостячка 2 сезон
cheap cytotec pills – how to buy cytotec how to get cytotec in south africa
https://bit.ly/3CrGpiZ
Мини-сериал HBO об аварии на Чернобыльской АЭС. . Новые сериалы 2021 уже вышедшие.
Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! . Новые сериалы.
https://buyplaquenilcv.com/ – hydroxychloroquine online order
Non-specific Information Fro this outcome
https://canadianexpresspharm.com online pharmacies
cetirizine warnings – http://allergyd.com
fildena – cenforce 120 mg online vilitra 20
Dapoxetina Tratamiento
150mg Clomid Clomiphene Citrate
Вперёд мульт смотреть онлайн Вперёд смотреть онлайн мультфильм
orlistat medication price – orlistat max dose orlistat medication cost
ivermectin tablets order – stromectol stromectol buy liquid ivermectin
stromectolo generico http://stromectolforte.com/# stromectol stromectol price in india
generic viagra best prices – sildenafil over the counter viagra 50 mg for sale
reputable online pharmacy reddit – cialis canadian cost buy cialis over the counter
ivermectin pill cost – cvdivermc stromectol pills canada
oxford journal of medicine http://ivermecton.com – stromectol
ivermectin pills canada – ivermectin over the counter stromectol buy uk
ivermectin 5 mg price http://stromectolforte.com/ ivermectin for humans for sale estromectol
Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм (2021) Дивитися онлайн в HD