رژیم کانادایی 15 روزه

مدیر سایت رژیم لاغری, رژیم های تناسب 58
رژیم کانادایی
رژیم کانادایی

رژیم کانادایی بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله …

روز اول

صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند

ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی

شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی  + کاهو + آب لیمو ترش
روز دوم

صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند

ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب

شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش
روز سوم

صبحانه : یک فنجان چای+ 2 عدد خرما

ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو بدون آبلیمو

شام : سالادکرفس+کلم + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو
روز چهارم

صبحانه : یک فنجان قهوه+یک حبه قند + یک ورق نان تست

ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب

شام : 2 عدد تخم مرغ آب پز + هویج پخته رنده شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز پنجم

صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند + یک ورق نان تست

ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو

شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو+ روغن زیتون
روز ششم

صبحانه : یک فنجان چای+ 2 عدد خرما

ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک فنجان ماست کم چرب

شام : نصف سینهمرغ + کاهو + آبلیمو+ روغن زیتون
روز هفتم

صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست

ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک ورق کالباس + کاهو

شام : سالادکلم + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه
روز هشتم

صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند

ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو

شام : 300 گرم گوشتکبابی یا پخته +کاهو + آبلیمو+ یک عدد میوه


روز نهم

صبحانه : یک لیوان شیر

ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو

شام : سالادکاهو + خیار + گوجه فرنگی+ سس آبلیمو+ یک عدد میوه
روز دهم

صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست

ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیبیا هویج + یک لیوان ماست کم چرب

شام : یک عدد تخم مرغ آب پز + یک هویج پخته شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز یازدهم

صبحانه : یک فنجان قهوه+ یک حبه قند + یک ورق نان تست

ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو

شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس
روز دوازدهم

صبحانه : یک لیوان چای + 2 عدد خرما

ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک هویج پخته شده

شام : نصف سینهمرغ + کاهو و کرفس
رژیم نگهدارنده

روز سیزدهم

صبحانه : یک لیوان شیر

ناهار : گوشتیا مرغ پخته یا کبابی + گوجه فرنگی و سس آبلیمو + سالاد کاهو

شام : سوپ آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه


روز چهاردهم

صبحانه : یک لیوان چای+ یک ورق نان تست با عسل

ناهار : 5 ورق کالباس مرغ + گوجه فرنگی+ 1 عدد خیارشور + 2 ورق نان تست

شام : نصف سینهمرغ + سالاد کاهو + خیار+ گوجه فرنگی+ یک عدد میوه
روز پانزدهم

صبحانه : یک لیوان شیر

ناهار : گوشتیا مرغ کبابی یا پخته شده + سالادخیارو گوجه فرنگی

شام : سوپ آب مرغ یا گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه

بعد از 15 روز میتونید بصورت معمول غذا میل کنید حتی شیرینی اما به اندازه ی کم اگه وزنتون تا 6 یا 10 ماه بعدش به اندازه 2 کیلو برگشت فقط 3 روز رژیم نگهدارنده رو بگیرید تا به وزن اولتون برگردین حتما در طول روز 5 لیوان آب بنوشید

رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله

جای چای و قهوهنباید عوض بشه

اگه کامل رژیم رو انجام بدید 8تا10 کیلو وزن و 10تا15 سانت سایز کم میکنید

برچسب

مطالب مرتبط

58 دیدگاه در خصوص “رژیم کانادایی 15 روزه”

  1. Tyokfp گفت:
    آگوست 20, 2021 در 6:12 ق.ظ

    how much does ivermectin cost – ivermectin generic ivermectin 3mg tab

    پاسخ
  2. Netbpn گفت:
    آگوست 22, 2021 در 1:55 ب.ظ

    ventolin price in india – buy Albuterol albuterol without prescription

    پاسخ
  3. Pndjwd گفت:
    آگوست 24, 2021 در 3:06 ق.ظ

    cytotec online purchase – how to get cytotec in south africa cytotec pills order

    پاسخ
  4. Uysfuq گفت:
    آگوست 25, 2021 در 10:21 ق.ظ

    cheapest doxycycline tablets – doxycycline cheap canada cost doxycycline tablets uk

    پاسخ
  5. Iahisb گفت:
    آگوست 26, 2021 در 11:05 ب.ظ

    neurontin price comparison – synthroid 0.05 levothyroxine order

    پاسخ
  6. icEveni گفت:
    آگوست 26, 2021 در 11:49 ب.ظ

    Viagra

    پاسخ
  7. Mzjctf گفت:
    آگوست 28, 2021 در 11:29 ق.ظ

    cheap viagra 100mg – 25 mg generic viagra viagra usa over the counter

    پاسخ
  8. does viagra work گفت:
    آگوست 29, 2021 در 5:23 ق.ظ

    Kann Viagra Suchtig Machen

    پاسخ
  9. Riarpd گفت:
    آگوست 29, 2021 در 7:15 ب.ظ

    tadalafil cost – canada rx cialis brand cialis canada

    پاسخ
  10. flielfkar گفت:
    آگوست 30, 2021 در 8:43 ق.ظ

    Propecia

    پاسخ
  11. Wkeaea گفت:
    آگوست 30, 2021 در 10:45 ب.ظ

    order vardenafil generic – vardenafil half life vardenafil user reviews

    پاسخ
  12. buy fincar online review united states گفت:
    سپتامبر 1, 2021 در 3:13 ق.ظ

    Viagra Prescription Price

    پاسخ
  13. Krhisu گفت:
    سپتامبر 1, 2021 در 11:45 ق.ظ

    stromectol lotion – stromectol online pharmacy buy stromectol 6mg

    پاسخ
  14. Xtvpni گفت:
    سپتامبر 2, 2021 در 12:52 ب.ظ

    buying prednisone without prescription – rx prednisone 20 mg prednisone pill prices

    پاسخ
  15. Sqdbpa گفت:
    سپتامبر 3, 2021 در 8:24 ب.ظ

    buy accutane online paypal – accutane australia buy online accutane pharmacy online

    پاسخ
  16. Cialis گفت:
    سپتامبر 5, 2021 در 3:43 ق.ظ

    Lopressor

    پاسخ
  17. Pjuqry گفت:
    سپتامبر 5, 2021 در 8:36 ق.ظ

    buy amoxicillin 500 mg online mexico – amoxicillin 500 mg for sale amoxicillin price at walmart

    پاسخ
  18. Loamppops گفت:
    سپتامبر 5, 2021 در 1:39 ب.ظ

    Stromectol

    پاسخ
  19. Radmhf گفت:
    سپتامبر 6, 2021 در 2:09 ب.ظ

    methylprednisolone 8 mg tablet – lyrica tablets uk lyrica cost

    پاسخ
  20. josycle گفت:
    سپتامبر 7, 2021 در 7:03 ق.ظ

    http://buysildenshop.com/ – how long does it take viagra to kick in

    پاسخ
  21. Ixocrg گفت:
    سپتامبر 7, 2021 در 6:47 ب.ظ

    cheap essay help – term papers custom order research papers

    پاسخ
  22. stromectol ebay گفت:
    سپتامبر 8, 2021 در 8:59 ق.ظ

    Pregnancy After Propecia

    پاسخ
  23. Waycholla گفت:
    سپتامبر 8, 2021 در 9:06 ب.ظ

    http://buytadalafshop.com/ – Cialis

    پاسخ
  24. Qrnglm گفت:
    سپتامبر 9, 2021 در 2:56 ق.ظ

    female viagra pills online in india – Viagra mail order usa can you buy viagra over the counter usa

    پاسخ
  25. stromectol for humans گفت:
    سپتامبر 9, 2021 در 5:23 ب.ظ

    stromektol sД±vД± ???? ???????? 15 ???? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin tablets dosage

    پاسخ
  26. frucourne گفت:
    سپتامبر 9, 2021 در 7:54 ب.ظ

    best cialis online

    پاسخ
  27. Bzvfey گفت:
    سپتامبر 10, 2021 در 10:51 ق.ظ

    cialis generic canadian – Cialis in usa tadalafil tablets for sale

    پاسخ
  28. MaydayDix گفت:
    سپتامبر 10, 2021 در 12:53 ب.ظ

    https://buypropeciaon.com/ – Propecia

    پاسخ
  29. Unlalty گفت:
    سپتامبر 12, 2021 در 11:51 ق.ظ

    http://buystromectolon.com/ – buy stromectol pills cheap

    پاسخ
  30. Vtrexr گفت:
    سپتامبر 12, 2021 در 6:54 ب.ظ

    stromectol covid 19 – stromectol stromectol buy ivermectin malaria

    پاسخ
  31. Vgxhvh گفت:
    سپتامبر 13, 2021 در 9:10 ب.ظ

    prednisone 25 – buy prednisone 10 mg where to buy prednisone without prescription

    پاسخ
  32. neargealf گفت:
    سپتامبر 14, 2021 در 10:44 ب.ظ

    can i buy lasix from canada

    پاسخ
  33. Wymtov گفت:
    سپتامبر 15, 2021 در 3:00 ق.ظ

    lasix price in india – generic clomid lasix 40mg to buy

    پاسخ
  34. Zuhauy گفت:
    سپتامبر 16, 2021 در 7:51 ق.ظ

    generic ventolin price – albuterol sulfate albuterol nebulizer

    پاسخ
  35. Daguell گفت:
    سپتامبر 17, 2021 در 5:12 ق.ظ

    zithromax walmart

    پاسخ
  36. Qkinoce گفت:
    سپتامبر 17, 2021 در 10:44 ق.ظ

    https://bit.ly/holostyachka-stb-2021-2-sezon-1-seriya Холостячка 2 сезон

    پاسخ
  37. Maqbfl گفت:
    سپتامبر 17, 2021 در 1:16 ب.ظ

    cheap cytotec pills – how to buy cytotec how to get cytotec in south africa

    پاسخ
  38. Kkinoqq گفت:
    سپتامبر 17, 2021 در 7:02 ب.ظ

    https://bit.ly/3CrGpiZ

    پاسخ
  39. AApvafu گفت:
    سپتامبر 22, 2021 در 8:31 ق.ظ

    Мини-сериал HBO об аварии на Чернобыльской АЭС. Сериал чернобыль отчуждения. Новые сериалы 2021 уже вышедшие.

    پاسخ
  40. AAiohce گفت:
    سپتامبر 22, 2021 در 1:01 ب.ظ

    Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! Сериал чернобыль зона. Новые сериалы.

    پاسخ
  41. juisism گفت:
    سپتامبر 22, 2021 در 1:44 ب.ظ

    https://buyplaquenilcv.com/ – hydroxychloroquine online order

    پاسخ
  42. canadian pharmacies گفت:
    اکتبر 3, 2021 در 11:06 ق.ظ

    Non-specific Information Fro this outcome
    https://canadianexpresspharm.com online pharmacies

    پاسخ
  43. cetrine گفت:
    اکتبر 3, 2021 در 6:53 ب.ظ

    cetirizine warnings – http://allergyd.com

    پاسخ
  44. Jjzrqs گفت:
    اکتبر 3, 2021 در 8:21 ب.ظ

    fildena – cenforce 120 mg online vilitra 20

    پاسخ
  45. gabapentin side effects in women گفت:
    اکتبر 3, 2021 در 9:09 ب.ظ

    Dapoxetina Tratamiento

    پاسخ
  46. prednisolone dogs گفت:
    اکتبر 4, 2021 در 4:23 ب.ظ

    150mg Clomid Clomiphene Citrate

    پاسخ
  47. AAbuygn گفت:
    اکتبر 4, 2021 در 10:34 ب.ظ

    Вперёд мульт смотреть онлайн Мультфильм Вперёд 2021 дата выхода Вперёд смотреть онлайн мультфильм

    پاسخ
  48. Nztmvi گفت:
    اکتبر 4, 2021 در 11:00 ب.ظ

    orlistat medication price – orlistat max dose orlistat medication cost

    پاسخ
  49. Bqzvpz گفت:
    اکتبر 6, 2021 در 8:37 ق.ظ

    ivermectin tablets order – stromectol stromectol buy liquid ivermectin

    پاسخ
  50. stromectolforte.com گفت:
    اکتبر 7, 2021 در 4:15 ق.ظ

    stromectolo generico http://stromectolforte.com/# stromectol stromectol price in india

    پاسخ
  51. Czidfr گفت:
    اکتبر 7, 2021 در 9:33 ق.ظ

    generic viagra best prices – sildenafil over the counter viagra 50 mg for sale

    پاسخ
  52. Ljoccn گفت:
    اکتبر 11, 2021 در 6:43 ب.ظ

    reputable online pharmacy reddit – cialis canadian cost buy cialis over the counter

    پاسخ
  53. Pijilt گفت:
    اکتبر 12, 2021 در 8:56 ب.ظ

    ivermectin pill cost – cvdivermc stromectol pills canada

    پاسخ
  54. ivermecton.com گفت:
    اکتبر 13, 2021 در 9:57 ق.ظ

    oxford journal of medicine http://ivermecton.com – stromectol

    پاسخ
  55. Pbqanv گفت:
    اکتبر 14, 2021 در 12:27 ق.ظ

    ivermectin pills canada – ivermectin over the counter stromectol buy uk

    پاسخ
  56. stromectolforte.com گفت:
    اکتبر 14, 2021 در 8:17 ق.ظ

    ivermectin 5 mg price http://stromectolforte.com/ ivermectin for humans for sale estromectol

    پاسخ
  57. AAjwuom گفت:
    اکتبر 14, 2021 در 12:23 ب.ظ

    Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце 2021 мультфільм дивитися онлайн безкоштовно Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм (2021) Дивитися онлайн в HD

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده + 3 =

دسته بندی