رژیم غذایی برای چاقی صورت

چاقی صورت
چاقی صورت

۱ معجون شگفت‌آور خیار و گلابی

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی می‌شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می‌تواند به بهبود آبرسانی سلول‌های پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید. به این ترتیب می‌توانید در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول‌های پوست و افزایش آب میان‌بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت‌تان کمک کنید. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می‌توانید از گلاب مرغوب نیز برای این‌ کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید.

۲ آب میان‌بافتی 

یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می‌گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می‌نوشیم تصور می‌کنیم که آب مورد نیاز بدن‌مان را نیز دریافت کرده​ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی‌ها نمی‌تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه‌گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می‌کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می‌شوند و بعد از مدتی احساس می‌کنند که زیبایی اولیه صورت‌شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می‌تواند آب میان بافتی سلول‌های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.

۳ فیبردرمانی 

با خوردن میوه‌ها و سبزیجات هم می‌توانید به بدن‌تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می‌شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست‌فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم‌کالری و آبرسان است که می‌توانید در طول روز آن را در میان‌وعده‌های غذایی‌تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان‌وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول‌های پوستی صورت‌تان بهره بگیرید.

۴ از چینی‌ها کمک بگیرید

اگر می‌خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت‌تان استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن‌های ظریف طب سوزنی استفاده می‌کنند. آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می‌کنند و به این ترتیب می‌توان به تقویت عضلات صورت و خوش‌فرم شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می‌توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق‌تر به نظر رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید.
۵ روزی ۵ تا۱۰ عدد 
یکی دیگر از روش‌های بی‌عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی‌ است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید. برای تهیه حب کافی است ۴ عدد از هر یک از این مغز‌ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می‌توانید به جای استفاده از خرما از شیره‌خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید و از این خمیر حب‌های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب‌ها را بخورید. مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش‌ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.
۶ تکرار این تکنیک 
اگر تمایلی به استفاده از تکنیک‌های تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک‌های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. برای این‌ کار هر روز کمتر از ۲۰ دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در ۲ نوبت این تکنیک را اجرا کنید. روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید. سپس لب‌ها را تا جایی که می‌توانید جمع کنید و آن را به مدت ۵ ثانیه در همین حالت نگه ‌دارید سپس بدون آنکه لب‌های‌تان از هم باز شود و دندان‌های‌تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید. لب‌ها را به مدت ۵ ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید. بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت‌تان احساس خستگی می‌کنند. این به شرطی است که حرکات را به درستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان‌گردش خون به سلول‌های صورت است. اجرای این تکنیک هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به شما کمک می‌کند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید.

۷ سالاد

گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B می‌تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه‌گندم و ماست بعد از غذا می‌تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می‌خواهید تنها صورت‌تان چاق شود به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.

۸ چاقی  صورت

ماسک گل‌رس یکی از قدیمی‌ترین ماسک‌های طبیعی است که مردم سرزمین‌های مختلف در هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست‌شان استفاده می‌کردند. در متون طب سنتی ایران نیز نسخه‌های مختلفی برای گل رس وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می‌کنند؛ نسخه‌هایی که بسیاری از آنها جنبه درمانی نیز دارد. ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می‌آید. ماسک‌کردن این ترکیب  روی پوست حتی در مواردی که پوست فرد حساس و نازک است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی‌ها و شل‌شدگی‌های پوست و ماهیچه‌های صورت می‌شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می‌کند. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید. برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآید می‌تواند ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید از این ترکیب به عنوان ماسک استفاده کنید. سپس کل صورت را با آن خوب پوشش دهید و بگذارید این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند. بعد از اتمام کار نیز حتما پوست‌تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.

برچسب

مطالب مرتبط

66 دیدگاه در خصوص “رژیم غذایی برای چاقی صورت”

  1. Apdzpu گفت:

    stromectol order – stromectol canada stromectol how much it cost

  2. Veebzs گفت:

    ivermectin human – buy stromectol canada where to buy ivermectin pills

  3. Jvrcqy گفت:

    ventolin cost usa – ventolin cost usa ventolin tablet price

  4. Yzdzrw گفت:

    ventolin cost canada – ventolin online ventolin cost

  5. Dqenqt گفت:

    cytotec for induction of labor – cytotec 0.8 mg daily can i buy cytotec over the counter

  6. Ohwdkk گفت:

    cytotec price in south africa – cytotec no prescription cytotec buy online

  7. Jtqeqb گفت:

    buy doxycycline india – doxycycline prescription online doxycycline 100mg tabs

  8. Jdupbk گفت:

    doxycycline 100mg capsules price – order doxycycline online canada doxycycline 100mg pills

  9. Cquvva گفت:

    300 mg neurontin – buy levothyroxine online uk generic levothyroxine online

  10. Featoi گفت:

    neurontin 400 mg cost – neurontin online pharmacy levothyroxine united states

  11. Mctlqt گفت:

    order viagra 200mg – generic viagra 50mg

  12. Jdnbzc گفت:

    order viagra online us – viagra generic soft tab

  13. Yyprpd گفت:

    buy generic cialis cheap – tadalafil – generic tadalafil online us

  14. Gbweec گفت:

    cialis 5 mg tablet – where to purchase cialis online

  15. Jaevkc گفت:

    buy vardenafil online prescription – buy vardenafil no prescription generic vardenafil sale

  16. Eyjjdf گفت:

    generic cialis viagra vardenafil online – vardenafil 20 mg buy vardenafil on line

  17. Wfkcau گفت:

    stromectol online canada – ivermectin nz

  18. Neuhjn گفت:

    price of ivermectin liquid – ivermectin for human ivermectin pills canada

  19. Avpxko گفت:

    prednisone brand name australia – prednisone 20mg pills prednisone pak

  20. Vmmeot گفت:

    buy prednisone online cheap – price of deltasone prednisone over counter

  21. Mzvccz گفت:

    isotretinoin accutane – rx costs accutane accutane 80 mg daily

  22. Bvvroo گفت:

    where to get accutane cheap – accutane without a prescription buy accutane 5 mg

  23. Uwmhpd گفت:

    bulk order amoxicillin in usa – buy amoxicilina 500 mg from mexico amoxicillin

  24. Hdskfb گفت:

    amoxicilin without prescription – buy amoxil online amoxicillin no prescription

  25. Gipwmb گفت:

    medrol 16 mg price – lyrica 100 mg cost lyrica without prescription

  26. Kwzrae گفت:

    methylprednisolone 4 medicine – can you buy methylprednisolone over the counter lyrica price in mexico

  27. Gbrmws گفت:

    essay helper online – expert essay writers buying a research paper for college

  28. Biyrao گفت:

    research paper editing – do my essay cheap thesis writers

  29. Erwyzg گفت:

    buy online sildenafil citrate – fsviag.com viagra 300mg

  30. Zwkcvz گفت:

    where to buy viagra online cheap – Buy cheap viagra viagra 100 cost

  31. cost of ivermectin cream ???? ????? ???? ???? ???? – ???? ????? https://ivermectin1.com/ stromectol

  32. Yyklkl گفت:

    canadian pharmacy viagra 100mg – otadalafil.com no prescription cheap cialis

  33. Teggxf گفت:

    tadalafil 20 mg tablet price – USA cialis medical pharmacy south

  34. Iknfem گفت:

    ivermectin lotion for lice – ivermectinok.com stromectol 2mg online

  35. Duuupk گفت:

    ivermectin tablets – cost of ivermectin lotion ivermectin side effects

  36. Smfxih گفت:

    prednisone 12 tablets price – site medication prednisone 20 mg

  37. Fmhuyd گفت:

    prednisone uk buy – order prednisone 40mg online prednisone 20 mg online

  38. Kirdni گفت:

    furosemide 100 mg – buy clomiphene 25mg online lasix 80 mg tablet

  39. Ybktiq گفت:

    ventolin for sale – generic ventolin buy ventolin

  40. Pldolp گفت:

    order Albuterol – ventolin cost ventolin over the counter

  41. Comkxh گفت:

    cytotec 200 mcg usa – cytotexr.com cytotec pills order

  42. Gwkjjr گفت:

    buy cytotec – cytotexr.com order cytotec online

  43. ivermectin1.com گفت:

    ivermectin lotion for lice https://ivermectin1.com/ ivermectin where to find

  44. Cmsehc گفت:

    xenical capsules price – orlistat bcs xenical mg

  45. Rlobig گفت:

    orlistat mexico – xenical 120mg orlistat dmf

  46. Xqbpzs گفت:

    ivermectin 0.08% – purchase ivermectin ivermectin 2mg

  47. Fofvth گفت:

    buy ivermectin 12mg – buy ivermectin for humans ivermectin 50ml

  48. Yyewqs گفت:

    sildenafil gel uk – genuine viagra best viagra uk

  49. Jiaqjo گفت:

    how can i get viagra pills – cheapest viagra cost of viagra generic

  50. biaya pil ivermectin https://stromectolforte.com/ stromectol australia ivermectin tablets for humans for sale

  51. Iyfxza گفت:

    tadalafil 10mg daily – tadalafil for sale generic cialis in us

  52. Arvvph گفت:

    cialis 5mg generic – sale cialis cialis singapore pharmacy

  53. Owvfee گفت:

    ivermectin 0.2mg – ivermectin uk buy ivermectin over the counter uk

  54. Lvvume گفت:

    ivermectin rx – stromectol uk where can i buy stromectol

  55. health department inspection charcoal grill burlington 6/19/2019 http://medspublic.com – viagra where to buy

  56. ivermectin گفت:

    where to buy stromectol https://stromectoloff.com/ dosagem de comprimido de ivermectina 3 mg

  57. Rwphmk گفت:

    ivermectin india – ivermectin pills for humans cost of ivermectin cream

  58. Xxkvlf گفت:

    ivermectin order – ivermectin price usa stromectol tablet 3 mg

  59. ivermektin 3 mg tabletta adag http://stromectolforte.com/ stromectol cost of ivermectin pill

  60. Alalp25 گفت:

    does levitra lower your blood pressure http://www.levitraoff.com levitra for women 2009

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده − 6 =

دسته بندی