کلمات کلیدی: تردمیل
استفاده صحیح از تردمیل
بدون كفش روي تردميل نرويد خيلي‌ها تردميل دارند، ولي نمي‌دانند چطور بايد از اين دستگاه استفاده كنند. براي همين مدتي پس از استفاده از آن با مشكلات و عوارض متعددي روبه‌رو مي‌شوند و تردميل را … ادامه مطلب
تمرین با تردمیل را هیجان انگیز و جالب کنید
آیا هنگام تمرینات کاردیو حوصله‌تان سر می‌رود؟ آیا از آهسته دویدن به مدت ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت در هر روز خسته و کسل شده‌اید؟ آیا استفاده دستگاه الپتیکال هم بعد از مدتی برایتان خسته … ادامه مطلب