کلمات کلیدی: هالتر
هالتر ساده بهتر است یا هالتر EZ؟
با کدام هالتر، جلوبازوی موثرتری خواهیم داشت؟ یکی از موثرترین تمریناتی که می‌توانید برای حجم عضلات بازویتان انجام دهید، جلو بازو با هالتر است، شک نکنید! اما آیا می‌دانید که بین انجام این حرکت توسط … ادامه مطلب
