کلمات کلیدی: تغذیه سالم
آب و لیمو ترش روشی برای لاغری
برای اینكه سریع‌تر به وزن ایده‌آل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید. به گزارش سرویس علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند … ادامه مطلب
همه چیز بخورید و لاغر بمانید!
بر اساس کشفیات تازه محققان، می‌توان همه نوع مواد غذایی را خورد و اندام مناسبی داشت تنها در صورتی که این غذاها در ساعات خاصی از روز مصرف شوند. پایگاه اطلاع رسانی تاپ سانته فرانسه … ادامه مطلب
غذاهایی که موجب بدبویی بدن می‌شوند
برخی از غذاها بسیار خوشمزه هستند اما عوارض بعد از خوردن آنها بسیار ناراحت کننده است. از جمله باید به بوی بد دهان یا بوی بد بدن اشاره کرد. هیچ کس دوست ندارد کنار فردی … ادامه مطلب
سه ضلع اصلی هرم تغذیه
ضلع اول کربوهیدرات‌ها: منبع اصلی انرژی بدن کربوهیدرات‌ها هستند.هنگامی‌که شما کربوهیدرات دریافت می‌کنید،بدن شما هورمونی به نام انسولین را ترشح می‌کند(از قسمت لوزالمعده). انسولین در بدن نقش مهمی‌را ایفا می‌کند. انسولین به دو صورت عمل می‌کند: … ادامه مطلب
شما هم وقتی استرس دارید، زیاد می‌خورید؟
برخی از افراد برای فروکش کردن میزان استرس و اضطراب خود به خوردن رو می‌آورند. واکنش روحی افراد به رخدادهای زندگی ابعاد گسترده و پیچیده‌ای دارد. برخی‌ها هنگام ناراحتی و مشکلات روحی منزوی شده و … ادامه مطلب
