زیبا باشید

تمرین با تردمیل را هیجان انگیز و جالب کنید

آیا هنگام تمرینات کاردیو حوصله‌تان سر می‌رود؟ آیا از آهسته دویدن به مدت ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت در هر روز خسته و کسل شده‌اید؟ آیا استفاده دستگاه الپتیکال هم بعد از مدتی برایتان خسته … ادامه مطلب