کلمات کلیدی: ۵ حرکت برای حجیم کردن پشت بازو
۵ حرکت برای حجیم کردن پشت بازو
یکی از بزرگ‌ترین اهداف عمومی و رایج میان بسیاری از بدنسازان، این است که بازوهای بزرگ‌تری بسازند. هر شخصی برای این کار هدفی دارد، ولی مربیان و ورزشکاران که مهارت دارند، اغلب به علتهای صحیحی این … ادامه مطلب