کلاژن سازی دو باره پوست

علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، استقامت و حجم خود را حفظ کند.
در واقع در درم ( زیر خارجی ترین لایه پوست)، کلاژن پایه و اساس بافت همبند است که از ساختار پوست پشتیبانی می کند و برای جوانتر سازی پوست ضروری است اما با افزایش سن، تولید آن در بدن کمتر می شود و به این علت است که آنزیم ها با شکشتن کلاژن آن را کاهش می دهند و باعث نازک شدن پوست و از دست دادن احساس پری و سبب تشکیل چین و چروک می شوند.
در حالی که بدن برای تعمیر آنچه که آسیب دیده است به طور مداوم ایجاد کلاژن های جدید می کند در حدود سن 35 سالگی، تولید کلاژن به طور طبیعی کاهش یافته، و کیفیت کلاژن نیز به خوبی سال قبل نیست اما خبر خوب این است که علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای کلاژن سازی در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، استقامت و حجم خود را حفظ کند در این مقاله بهترین غذاها برای بازگرداندن، بازسازی و تعمیر کلاژن آسیب دیده برای جوان سازی پوست و ضد پیری بیان می شود.
سیر
یکی از بهترین منابع تولید گوگرد، که برای تولید کلاژن در بدن لازم استسیر همچنین اسید لیپوئیک و تورین دارد که به بازسازی الیاف کلاژن آسیب دیده کمک می کند.
صدف
صدف طبیعی منابع غنی از روی یک عنصر ضروری برای روند کلاژن سازی است همچنین و مملو از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن و ویتامین B12 است، صدف یک گزینه کم کالری است و یک لیست طولانی از فواید سلامتی دارد.
چای سفید
از ساختار کلاژن پشتیبانی می کند با توجه به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کینگستون چای سفید ممکن است از پروتئین های ساختاری پوست به طور خاص کلاژن محافظت نماید اعتقاد بر این است از فعالیت آنزیم تجزیه کلاژن و خطوط و چین و چروک جلوگیری می کند.
مرکبات
مطالعات نشان می دهد که میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت که سرشار از ویتامین C هستند توانایی در کمک به آمینو اسیدهای لیزین و پرولین برای تبدیل شدن به کلاژن را دارند. آنتی اکسیدان ویتامین C همچنین در کمک به خنثی کردن رادیکال های آزاد که سبب شکستن کلاژن و الاستین در پوست است بسیار مهم می باشند.
پروتئین
علاوه بر اینکه شما باید نیاز روزانه به پروتئین را مصرف کنید سفیده تخم مرغ هر دو لیزین و پرولین را دارد بنابراین اضافه کردن سفیده تخم مرغ به رژیم غذایی خود می تواند از تولید طبیعی کلاژن در بدن حمایت کند و برای کسانی که رژیم گیاهی دارند و ترکیب محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و یا گوشت بدون چربی را دوست ندارند آجیل بخصوص بادام زمینی دارای پروتئین لیزین است.
سبزیجات نارنجی
بازگرداندن و بازسازی – سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج و سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A هستند و سبب بازیابی و کلاژن سازی می شوند.
انواع توت ها
دفع آسیب – تمشک و انواع توت ها رادیکال های آزاد تمیز کرده و سطح کلاژن را افزایش می دهد.
سویا
بلوک کننده پیری – منابع شیر سویا، پنیر یا پنیر سویا، سویا دارای جنیستین ( هورمون گیاهی است با خاصیت آنتی اکسیدان ) که باعث تولید کلاژن شده و به جلوگیری از آنزیم هایی، مانند MMP ها کمک می کند و از پیری پوست جلوگیری می نماید.
ماهی
ایجاد سلول های قوی تر – ماهی مانند ماهی تن و ماهی قزل آلا دارای اسید چرب امگا 3 است می گوید سلول های پوست توسط یک غشاء چرب محافظ احاطه شده است هنگامی که سلول های سالم باشند آنها قادر به حمایت از ساختار پوست می باشند.
سبزیجات قرمز رنگ
حفاظت از آفتاب – گوجه فرنگی، فلفل و چغندر حاوی لیکوپن آنتی اکسیدان است. لیکوپن به عنوان یک sunblock ( ضد آفتاب ) طبیعی عمل می کند و با افزایش سطح کلاژن از پوست در برابر آسیب محفاظت می کند.
سبزیجات سبز تیره
برگرداندن تولید کلاژن – سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین Cمی باشد و می تواند تولید کلاژن را برگردانند در محصولات موضعی، ویتامین C وجود دارد. و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که سبب تثبیت آنزیم پیام رسان شکننده کلاژن می شود این نیز بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و از ضعیف شدن کلاژن جلوگیری می کند.

برچسب

مطالب مرتبط

76 دیدگاه در خصوص “کلاژن سازی دو باره پوست”

  1. Nqmsyt گفت:

    ivermectina – purchase oral ivermectin stromectol without prescription

  2. Efgxzq گفت:

    ventolin uk price – ventolin generic buy ventolin

  3. Ltfuws گفت:

    doxycycline 100mg online uk – doxycycline canadian online pharmacy doxycycline online australia

  4. Aamqcj گفت:

    order neurontin – cost of neurontin 100mg synthroid 50 mg tablet

  5. Pyridium Cheap Cod Accepted. Order Online Pyridium Discount Without Dr Approval. Want To Buy Generic Pyridium Website Cash Delivery Overseas

  6. Hxqudd گفت:

    sildenafil from mexico – viagra tabs

  7. Rljdfx گفت:

    can i buy vardenafil at walgreens – levitra canada buy vardenafil usa

  8. cialis گفت:

    20 mg cialis cost rite aid

  9. Gsqdyx گفت:

    buy oral ivermectin – ivermectin 20 mg ivermectin 1 topical cream

  10. Bdthti گفت:

    prednisone 2.5 mg tablet – buy 10 mg prednisone prednisone uk price

  11. Ksebvn گفت:

    how much is accutane generic – accutane online order buy accutane uk

  12. Zbwwit گفت:

    antibiotics without a doctor’s prescription – buy amoxicillin online buy amoxicilin 500 mg from canada

  13. Emzmma گفت:

    purchase medrol – lyrica 75mg price in india lyrica tablets 25mg

  14. MaydayDix گفت:

    https://buypropeciaon.com/ – finpecia fast delivery overnight

  15. Uvxptl گفت:

    my favorite writer essay – paid essay writers buying an essay

  16. ivermectin1.com گفت:

    stromectol where to buy ????? ???? ?? ???? ???? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ is ivermectin a prescription drug

  17. Nugbxn گفت:

    viagra 100mg price in australia – Buy cheap viagra generic viagra soft tabs 100mg

  18. Stttkr گفت:

    tadalafil 40 – Real cialis online cheapest tadalafil no prescription

  19. Waycholla گفت:

    http://buytadalafshop.com/ – buy cialis daily online

  20. Tgphhw گفت:

    generic stromectol for humans – buy ivermectin online ivermectin iv

  21. Ibsyaz گفت:

    prednisone for sale without prescription – deltasone 10 mg price where to buy prednisone in canada

  22. Ayjwcd گفت:

    cheap lasix – lasix 30 mg buy lasix furosemide

  23. Qkvwyn گفت:

    albuterol without prescription – ipratropium albuterol buy ventolin inhaler

  24. Zhpotw گفت:

    where to buy cytotec in singapore – cytotec pills price in south africa cytotec capsule

  25. AApdiml گفت:

    Тогда мы еще не знали, что этот сериал снимает HBO” Чернобыль сериал хорошего качества онлайн. Новые сериалы 2021.

  26. AAjfguv گفت:

    История аварии на ЧАЭС. Выдающийся сериал HBO о мирном атоме, государственной лжи и народном героизме. Смотреть сериал чернобыль. Новые сериалы 2021 смотреть бесплатно.

  27. AAmfsfz گفت:

    Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! Сериал чернобыль зона отчуждения. Смотреть лучшие новые сериалы.

  28. Sjjmur گفت:

    cenforce – vidalista 60mg cenforce 120mg online

  29. AArbhja گفت:

    Щенячий патруль у кіно мультфільм українською Дивитися онлайн Щенячий патруль у кіно 2021 дивитися онлайн безкоштовно Щенячий патруль у кіно мультфільм хорошої якості повний мультфільм

  30. AArvrdl گفت:

    Гуллівер повертається, мультфільм 2021 Українська Мультфільм Гуллівер повертається дивитися онлайн безкоштовно Гуллівер повертається в хорошій якості

  31. AAtezgo گفت:

    Родина Адамсів 2 в хорошій якості hd 1080 Родина Адамсів 2 Родина Адамсів 2 мульт

  32. stromectol online canada https://stromectolforte.com/ ivermectina oral buy ivermectin for humans

  33. AAqmals گفت:

    Ми монстри 2, мультфільм 2021 Українська Ми монстри 2 дата виходу Ми монстри 2 мультфільм дивитися повністю

  34. AAgrule گفت:

    Тролі 2 Світове турне в хорошій якості повністю Тролі 2 Світове турне дивитися онлайн повна версія безкоштовно Тролі 2 Світове турне мульт

  35. AAbcqdt گفت:

    Кролик Питер 2 смотреть полную версию онлайн Кролик Питер 2 2021 бесплатно мультфильм смотреть онлайн дата выхода Мультфильм Кролик Питер 2 в хорошем качестве 2021

  36. Alqhxl گفت:

    xenical ema – xenical price comparison xenical medication

  37. AAazpkq گفت:

    Уперед в хорошій якості 1080 Уперед дивитися онлайн мультфільм 2021 безкоштовно Уперед мультфільм 2021 в хорошій

  38. AAmtput گفت:

    Тролли 2 Мировое турне онлайн hd на русском Мультфильм Тролли 2 Мировое турне смотреть онлайн в хорошем качестве Тролли 2 Мировое турне 2021 смотреть онлайн в HD

  39. AAaedhs گفت:

    Казки магічного міста: Бойовий Вомбат відео хорошої якості Full HD (1080) Казки магічного міста: Бойовий Вомбат дивитися онлайн мультфільм 2021 Казки магічного міста: Бойовий Вомбат мультфільм 2021 дивитися повністю

  40. AAjpyrx گفت:

    Говард и Королевство хаоса мультфильм 2021 смотреть полностью Мультфильм Говард и Королевство хаоса смотреть онлайн в хорошем качестве Говард и Королевство хаоса 2021 смотреть онлайн мультфильм

  41. AAnrsyz گفت:

    Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм 2021 українською Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм 2021 дивитися онлайн Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм 2021 Дивитися онлайн

  42. AAnfcnu گفت:

    Спіріт Дикий мустанг мультфільм Спіріт Дикий мустанг 2021 мультфільм дивитися Спіріт Дикий мустанг мультфільм 2021 дивитися

  43. AAeszhh گفت:

    Митчеллы против машин смотреть онлайн в качестве hd 1080 «Митчеллы против машин» Митчеллы против машин смотреть онлайн в хорошем качестве

  44. AAczdos گفت:

    Зверополис мультфильм смотреть онлайн Дубляж Мультфильм Зверополис (2021) Зверополис мультик 2021 года дублированный

  45. AAyjoyk گفت:

    Холодное Сердце 2 2021 смотреть онлайн в хорошем HD Мультфильм Холодное Сердце 2 смотреть онлайн Холодное Сердце 2 смотреть онлайн мультфильм

  46. Prednisone گفت:

    Secure Ordering Finasteride

  47. AAzqfmc گفت:

    Ганзель Гретель и Агентство Магии 2021 смотреть мультфильм онлайн HD Ганзель Гретель и Агентство Магии смотреть бесплатно Мультик Ганзель Гретель и Агентство Магии в хорошем качестве

  48. AAxmkqo گفت:

    Космический джем 2 смотреть онлайн hd мультфильм Космический джем 2 мультфильм Космический джем 2 : смотреть онлайн

  49. AAqhjfw گفت:

    Пчелка Майя Медовый движ 2021 смотреть онлайн Смотреть мультфильм Пчелка Майя Медовый движ онлайн бесплатно в хорошем качестве Пчелка Майя Медовый движ 2021 hd смотреть онлайн

  50. Wvferk گفت:

    viagra 50 mg online purchase – viagra 200 mg sildenafil 100mg without prescription

  51. engasse گفت:

    https://prednisonebuyon.com/ – prednisolone injections

  52. Amvpwf گفت:

    stromectol ivermectin 3 mg – cvdivermc stromectol pill

  53. Prjyei گفت:

    stromectol usa – stromectol for humans stromectol 6mg online

  54. Arzmovv گفت:

    can take viagra levitra same time http://levitraoff.com which is the best viagra cialis levitra

  55. AAwzacv گفت:

    Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм українською мовою Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце дивитися онлайн повна версія безкоштовно Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце в хорошій якості HD 720, 1080

  56. AAdyhjq گفت:

    Запретный плод 117 серия все серии Запретный плод 117 серия турецкий сериал Запретный плод 117 серия турецкий на русском

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 2 =

دسته بندی