کلاژن سازی دو باره پوست
علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، استقامت و حجم خود را حفظ کند.
در واقع در درم ( زیر خارجی ترین لایه پوست)، کلاژن پایه و اساس بافت همبند است که از ساختار پوست پشتیبانی می کند و برای جوانتر سازی پوست ضروری است اما با افزایش سن، تولید آن در بدن کمتر می شود و به این علت است که آنزیم ها با شکشتن کلاژن آن را کاهش می دهند و باعث نازک شدن پوست و از دست دادن احساس پری و سبب تشکیل چین و چروک می شوند.
در حالی که بدن برای تعمیر آنچه که آسیب دیده است به طور مداوم ایجاد کلاژن های جدید می کند در حدود سن 35 سالگی، تولید کلاژن به طور طبیعی کاهش یافته، و کیفیت کلاژن نیز به خوبی سال قبل نیست اما خبر خوب این است که علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای کلاژن سازی در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، استقامت و حجم خود را حفظ کند در این مقاله بهترین غذاها برای بازگرداندن، بازسازی و تعمیر کلاژن آسیب دیده برای جوان سازی پوست و ضد پیری بیان می شود.
سیر
یکی از بهترین منابع تولید گوگرد، که برای تولید کلاژن در بدن لازم استسیر همچنین اسید لیپوئیک و تورین دارد که به بازسازی الیاف کلاژن آسیب دیده کمک می کند.
صدف
صدف طبیعی منابع غنی از روی یک عنصر ضروری برای روند کلاژن سازی است همچنین و مملو از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن و ویتامین B12 است، صدف یک گزینه کم کالری است و یک لیست طولانی از فواید سلامتی دارد.
چای سفید
از ساختار کلاژن پشتیبانی می کند با توجه به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کینگستون چای سفید ممکن است از پروتئین های ساختاری پوست به طور خاص کلاژن محافظت نماید اعتقاد بر این است از فعالیت آنزیم تجزیه کلاژن و خطوط و چین و چروک جلوگیری می کند.
مرکبات
مطالعات نشان می دهد که میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت که سرشار از ویتامین C هستند توانایی در کمک به آمینو اسیدهای لیزین و پرولین برای تبدیل شدن به کلاژن را دارند. آنتی اکسیدان ویتامین C همچنین در کمک به خنثی کردن رادیکال های آزاد که سبب شکستن کلاژن و الاستین در پوست است بسیار مهم می باشند.
پروتئین
علاوه بر اینکه شما باید نیاز روزانه به پروتئین را مصرف کنید سفیده تخم مرغ هر دو لیزین و پرولین را دارد بنابراین اضافه کردن سفیده تخم مرغ به رژیم غذایی خود می تواند از تولید طبیعی کلاژن در بدن حمایت کند و برای کسانی که رژیم گیاهی دارند و ترکیب محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و یا گوشت بدون چربی را دوست ندارند آجیل بخصوص بادام زمینی دارای پروتئین لیزین است.
سبزیجات نارنجی
بازگرداندن و بازسازی – سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج و سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A هستند و سبب بازیابی و کلاژن سازی می شوند.
انواع توت ها
دفع آسیب – تمشک و انواع توت ها رادیکال های آزاد تمیز کرده و سطح کلاژن را افزایش می دهد.
سویا
بلوک کننده پیری – منابع شیر سویا، پنیر یا پنیر سویا، سویا دارای جنیستین ( هورمون گیاهی است با خاصیت آنتی اکسیدان ) که باعث تولید کلاژن شده و به جلوگیری از آنزیم هایی، مانند MMP ها کمک می کند و از پیری پوست جلوگیری می نماید.
ماهی
ایجاد سلول های قوی تر – ماهی مانند ماهی تن و ماهی قزل آلا دارای اسید چرب امگا 3 است می گوید سلول های پوست توسط یک غشاء چرب محافظ احاطه شده است هنگامی که سلول های سالم باشند آنها قادر به حمایت از ساختار پوست می باشند.
سبزیجات قرمز رنگ
حفاظت از آفتاب – گوجه فرنگی، فلفل و چغندر حاوی لیکوپن آنتی اکسیدان است. لیکوپن به عنوان یک sunblock ( ضد آفتاب ) طبیعی عمل می کند و با افزایش سطح کلاژن از پوست در برابر آسیب محفاظت می کند.
سبزیجات سبز تیره
برگرداندن تولید کلاژن – سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین Cمی باشد و می تواند تولید کلاژن را برگردانند در محصولات موضعی، ویتامین C وجود دارد. و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که سبب تثبیت آنزیم پیام رسان شکننده کلاژن می شود این نیز بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و از ضعیف شدن کلاژن جلوگیری می کند.
برچسب افزایش کلاژن در پوستایجاد کلاژن های جدید می کندبازسازی کلاژن آسیب دیدهپوست زیباتاثیر کلاژن جوانتر سازی پوستتغذیه سالمتناسب اندامرژیم غذاییرشد و زیبایی موهازیبایی پوستسلامت پوستکلاژن موجود در خانواده مرکباتکیفیت کلاژن پوستنقش کلاژن در سلامت پوست
ivermectina – purchase oral ivermectin stromectol without prescription
ventolin uk price – ventolin generic buy ventolin
cytotec cost – where can i buy cytotec pills online how to get cytotec pills
doxycycline 100mg online uk – doxycycline canadian online pharmacy doxycycline online australia
order neurontin – cost of neurontin 100mg synthroid 50 mg tablet
Pyridium Cheap Cod Accepted. Order Online Pyridium Discount Without Dr Approval. Want To Buy Generic Pyridium Website Cash Delivery Overseas
sildenafil from mexico – viagra tabs
cialis cost uk – tadalafil 80mg online pharmacy no prescription economy pharmacy
cialis le prix en pharmacie
can i buy vardenafil at walgreens – levitra canada buy vardenafil usa
prescriptions for propecia in nj
20 mg cialis cost rite aid
buy oral ivermectin – ivermectin 20 mg ivermectin 1 topical cream
prednisone 2.5 mg tablet – buy 10 mg prednisone prednisone uk price
how much is accutane generic – accutane online order buy accutane uk
https://buysildenshop.com/ – viagra pills look like
antibiotics without a doctor’s prescription – buy amoxicillin online buy amoxicilin 500 mg from canada
viagra en espana
purchase medrol – lyrica 75mg price in india lyrica tablets 25mg
https://buypropeciaon.com/ – finpecia fast delivery overnight
my favorite writer essay – paid essay writers buying an essay
stromectol where to buy ????? ???? ?? ???? ???? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ is ivermectin a prescription drug
buy cialis on line
viagra 100mg price in australia – Buy cheap viagra generic viagra soft tabs 100mg
Viagra
tadalafil 40 – Real cialis online cheapest tadalafil no prescription
http://buytadalafshop.com/ – buy cialis daily online
generic stromectol for humans – buy ivermectin online ivermectin iv
prednisone for sale without prescription – deltasone 10 mg price where to buy prednisone in canada
how to buy stromectol
http://buystromectolon.com/ – amazon stromectol
cheap lasix – lasix 30 mg buy lasix furosemide
Comprar Viagra Paypal
albuterol without prescription – ipratropium albuterol buy ventolin inhaler
where to buy cytotec in singapore – cytotec pills price in south africa cytotec capsule
https://bit.ly/holostyachka-stb-2021-2-sezon-1-seriya Холостячка 2 сезон
Тогда мы еще не знали, что этот сериал снимает HBO” . Новые сериалы 2021.
plaquenil alcohol
История аварии на ЧАЭС. Выдающийся сериал HBO о мирном атоме, государственной лжи и народном героизме. . Новые сериалы 2021 смотреть бесплатно.
Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! . Смотреть лучшие новые сериалы.
cenforce – vidalista 60mg cenforce 120mg online
Щенячий патруль у кіно мультфільм українською Дивитися онлайн Щенячий патруль у кіно мультфільм хорошої якості повний мультфільм
Гуллівер повертається, мультфільм 2021 Українська Гуллівер повертається в хорошій якості
Родина Адамсів 2 в хорошій якості hd 1080 Родина Адамсів 2 мульт
stromectol online canada https://stromectolforte.com/ ivermectina oral buy ivermectin for humans
how to taper off 40 mg prednisone
purchase zyrtec – https://allergyd.com
Ми монстри 2, мультфільм 2021 Українська Ми монстри 2 дата виходу Ми монстри 2 мультфільм дивитися повністю
Тролі 2 Світове турне в хорошій якості повністю Тролі 2 Світове турне мульт
Кролик Питер 2 смотреть полную версию онлайн Мультфильм Кролик Питер 2 в хорошем качестве 2021
xenical ema – xenical price comparison xenical medication
Уперед в хорошій якості 1080 Уперед мультфільм 2021 в хорошій
Тролли 2 Мировое турне онлайн hd на русском Тролли 2 Мировое турне 2021 смотреть онлайн в HD
Казки магічного міста: Бойовий Вомбат відео хорошої якості Full HD (1080) Казки магічного міста: Бойовий Вомбат мультфільм 2021 дивитися повністю
Жозе, Тигр и Рыба мультфильм дубляж Жозе, Тигр и Рыба фильм 2021
Говард и Королевство хаоса мультфильм 2021 смотреть полностью Говард и Королевство хаоса 2021 смотреть онлайн мультфильм
Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм 2021 українською Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм 2021 Дивитися онлайн
Спіріт Дикий мустанг мультфільм Спіріт Дикий мустанг мультфільм 2021 дивитися
Митчеллы против машин смотреть онлайн в качестве hd 1080 Митчеллы против машин смотреть онлайн в хорошем качестве
stromectol 15 mg – ivermectin pills canada ivermectine
Зверополис мультфильм смотреть онлайн Дубляж Зверополис мультик 2021 года дублированный
Холодное Сердце 2 2021 смотреть онлайн в хорошем HD Холодное Сердце 2 смотреть онлайн мультфильм
Secure Ordering Finasteride
Ганзель Гретель и Агентство Магии 2021 смотреть мультфильм онлайн HD Мультик Ганзель Гретель и Агентство Магии в хорошем качестве
Космический джем 2 смотреть онлайн hd мультфильм Космический джем 2 : смотреть онлайн
Пчелка Майя Медовый движ 2021 смотреть онлайн Пчелка Майя Медовый движ 2021 hd смотреть онлайн
viagra 50 mg online purchase – viagra 200 mg sildenafil 100mg without prescription
https://prednisonebuyon.com/ – prednisolone injections
Neurontine
stromectol ivermectin 3 mg – cvdivermc stromectol pill
ivermektiini 10 mg https://www.stromectoloff.com/ ivermectin tablets
stromectol usa – stromectol for humans stromectol 6mg online
can take viagra levitra same time http://levitraoff.com which is the best viagra cialis levitra
Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм українською мовою Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце в хорошій якості HD 720, 1080
Запретный плод 117 серия все серии Запретный плод 117 серия турецкий на русском