هالتر ساده بهتر است یا هالتر EZ؟
با کدام هالتر، جلوبازوی موثرتری خواهیم داشت؟
یکی از موثرترین تمریناتی که میتوانید برای حجم عضلات بازویتان انجام دهید، جلو بازو با هالتر است، شک نکنید! اما آیا میدانید که بین انجام این حرکت توسط همان هالتر سادهی همیشگی، و هالتر EZ چه تفاوتی وجود دارد؟
هالتر EZ، در واقع نسخهای منحنی یا خم شده از همان هالترهای صاف است، که باعث میشود مچ دستان شما هنگام گرفتن هالتر کمی به داخل چرخیده و هنگام اجرای حرکت جلوبازو، حالت طبیعیتری داشته باشند. این اتفاق باعث خواهد شد تا هنگام انجام تمرین جلوبازو، فشار و درد کمتری در ناحیهی مچ و آرنج خود احساس کنید. در حقیقت، هالتر EZ باعث خواهد شد تا تمرینات بازو، آسانتر شوند و درد کمتری ایجاد کنند.
اما این سادگی، بهایی دارد. این کار را انجام دهید: دست راستتان را مشت کنید، به طوری که کف دستتان رو به بالا باشد. دستتان را همچون زمانی که میخواهید تمرین جلوبازو انجام دهید نگاه دارید، به طوری که دستتان از آرنج زاویهی ۹۰ درجه بسازد. حالا به جلو بازویتان نگاه کنید؛ منقبض شده است، اینطور نیست؟
حالا به تقلید از زمانی که هالتر EZ در دستانتان میگیرید، به آرامی مچتان را ۴۵ درجه به داخل بچرخانید. خواهید دید که فشار از روی عضلات جلوبازویتان کاهش یافته و مقداری عضلات ساعدتان درگیر خواهد شد. این، دقیقا همان مشکلی است که در مورد هالتر EZ مطرح است! هالتر EZ آنقدرها هم برای جلوبازو موثر نیست.
اگر انجام تمرینات با همان هالتر صاف و ساده باعث ایجاد مشکل و درد زیاد در مچ و آرنجهایتان نمیشود، به همان هالترها بچسبید. با هالترهای ساده، تمرینات موثرتر، و نتایج بهتری خواهید داشت. اما اگر جزو آندسته از افرادی هستید که با هالترهای صاف خیلی احساس ناراحتی میکنید، هالتر EZ یک جایگزین عالی برای هالترهای معمولی است.
برچسب بازو خوش فرمبدنسازیتمرین با وزنهتناسب اندامدستگاه بدنسازیرازهای تناسب اندامهالترهالتر EZهالتر ساده بهتر است یا هالتر EZ؟ورزش
covid and ivermectin – ivermectin cost australia stromectol for lice
ventolin cost canada – gnrventolin.com ventolin purchase
where can i purchase cytotec – buy misoprostol 200 mcg cytotec online uk
doxycycline tetracycline – doxycycline 100 mg india can you buy doxycycline over the counter in canada
neurontin 400 mg capsule – neurontin canada buy synthroid 137 mcg
Viagra 100mg 12 Tabl
generic sildenafil us – sildenafil
propecia merck
Bentyl Cash Delivery For Sale
Stromectol
cialis super active buy – where to buy cialis online safely cialis generic tadalafil
Cialis
http://buytadalafshop.com/ – purchase cialis
purchasing cialis online
buy cheap vardenafil – buy 40 mg vardenafil generic vardenafil for sale
http://buysildenshop.com/ – Viagra
Purchase Antabuse Canada No Prescripton
Viagra
levitra manufacturer
Clobetasol For Sale Mastercard Accepted Fedex Shipping Free Shipping
buy stromectol for humans – ivermectin new zealand ivermectin 3 mg dose
price of prednisone tablets – 50 mg prednisone canada pharmacy buying prednisone mexico
accutane 5 mg – accutane nz cost accutane pills
amoxil no prescription – buying amoxicillin over the counter where to buy amoxicilin 500 mg
http://buypropeciaon.com/ – Propecia
viagra nz price
Viagra For Sale In The Uk
medrol uk – order lyrica online canada lyrica 100 mg coupon
https://buytadalafshop.com/ – order cialis online
natural viagra pharmacy online
Cialis Y Losartan
Propecia Cost Months
write my essay help – custom essay cheap cheap essay online
stromectol 3 mg ????? ???? ???? ??? ?? ????? EZ? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin uk buy
best viagra online – site viagra tablet 150 mg
Viagra Acheter En Ligne
otc generic cialis – Cialis prescription tadalafil 10 mg india
Viagra Foros
http://buypropeciaon.com/ – finasteride 1 mg cheap buy
Cialis
Propecia
https://buystromectolon.com/ – stromectol 12mg
http://buystromectolon.com/ – what is ivermectin
Propecia
Is Zithromax A Steroid
Cheap Kamagra Oral Jelly Online
https://buytadalafshop.com/ – buy cialis online
ivermectin cost – generic ivermectin online ivermectin price
http://buystromectolon.com/ – Stromectol
where can i buy prednisone online without a prescription – order prednisone with mastercard debit prednisone 8 mg
Fml
furosemide 20mg uk – furosemide cost australia furosemide cheap
how long does it take for azithromycin to work
Inexpensive Acyclovir
buy albuterol online – buy ventolin ventolin tablet price
Plaquenil
http://buyplaquenilcv.com/ – hydroxychloroquine for ra
Priligy
buy cytotec online singapore – cytotec price canada buy cytotec fast delivery
hydroxychloroquine 200 mg
what is sildenafil – generic sildenafil canada sildenafil online canada
kamagra 100 mg online – buy vilitra 20 mg online 20%off buy vidalista 40mg
buy zyrtec online – http://allergyd.com
orlistat medication guide – orlistat alli reviews orlistat alli xenical
Buygenericlevitraonlineusa
http://buyneurontine.com/ – Neurontine
india ivermectin – stromectol online pharmacy ivermectin 1
https://prednisonebuyon.com/ – how to order prednisone for a dog
Amoxicillin Clavulin
Neurontine
247overnightpharmacy Scam
generic levitra online
viagra prescription cost canada – vigrxps where can you buy generic viagra
ivermectin for humans amazon http://stromectolforte.com/ stromectol ivermectin tablets for sale walmart
tadalafil cost canada – tadalafil for sale generic cialis online in uk
Renal Dosing For Keflex
stromectol sales – generic stromectol for humans buy stromectol 3mg
ivermectin brand name – ivermectin nz buy ivermectin online