هالتر ساده بهتر است یا هالتر EZ؟

با کدام هالتر، جلوبازوی موثرتری خواهیم داشت؟
یکی از موثرترین تمریناتی که می‌توانید برای حجم عضلات بازویتان انجام دهید، جلو بازو با هالتر است، شک نکنید! اما آیا می‌دانید که بین انجام این حرکت توسط همان هالتر ساده‌ی همیشگی، و هالتر EZ چه تفاوتی وجود دارد؟
هالتر EZ، در واقع نسخه‌ای منحنی یا خم شده از همان هالترهای صاف است، که باعث می‌شود مچ دستان شما هنگام گرفتن هالتر کمی به داخل چرخیده و هنگام اجرای حرکت جلوبازو، حالت طبیعی‌تری داشته باشند. این اتفاق باعث خواهد شد تا هنگام انجام تمرین جلوبازو، فشار و درد کمتری در ناحیه‌ی مچ و آرنج خود احساس کنید. در حقیقت، هالتر EZ باعث خواهد شد تا تمرینات بازو، آسان‌تر شوند و درد کمتری ایجاد کنند.

اما این سادگی، بهایی دارد. این کار را انجام دهید: دست راستتان را مشت کنید، به طوری که کف دستتان رو به بالا باشد. دستتان را همچون زمانی که می‌خواهید تمرین جلوبازو انجام دهید نگاه دارید، به طوری که دستتان از آرنج زاویه‌ی ۹۰ درجه بسازد. حالا به جلو بازویتان نگاه کنید؛ منقبض شده است، اینطور نیست؟

حالا به تقلید از زمانی که هالتر EZ در دستانتان می‌گیرید، به آرامی مچتان را ۴۵ درجه به داخل بچرخانید. خواهید دید که فشار از روی عضلات جلوبازویتان کاهش یافته و مقداری عضلات ساعدتان درگیر خواهد شد. این، دقیقا همان مشکلی است که در مورد هالتر EZ مطرح است! هالتر EZ آنقدرها هم برای جلوبازو موثر نیست.

اگر انجام تمرینات با همان هالتر صاف و ساده باعث ایجاد مشکل و درد زیاد در مچ و آرنج‌هایتان نمی‌شود، به همان هالترها بچسبید. با هالترهای ساده، تمرینات موثرتر، و نتایج بهتری خواهید داشت. اما اگر جزو آندسته از افرادی هستید که با هالترهای صاف خیلی احساس ناراحتی می‌کنید، هالتر EZ یک جایگزین عالی برای هالترهای معمولی است.

برچسب

مطالب مرتبط

79 دیدگاه در خصوص “هالتر ساده بهتر است یا هالتر EZ؟”

  1. Ejxjok گفت:

    covid and ivermectin – ivermectin cost australia stromectol for lice

  2. Esijzc گفت:

    ventolin cost canada – gnrventolin.com ventolin purchase

  3. Bpuzhr گفت:

    where can i purchase cytotec – buy misoprostol 200 mcg cytotec online uk

  4. Xgrjpu گفت:

    doxycycline tetracycline – doxycycline 100 mg india can you buy doxycycline over the counter in canada

  5. Ojfoas گفت:

    neurontin 400 mg capsule – neurontin canada buy synthroid 137 mcg

  6. Drubvd گفت:

    generic sildenafil us – sildenafil

  7. Cialis گفت:

    Bentyl Cash Delivery For Sale

  8. Yemwgi گفت:

    cialis super active buy – where to buy cialis online safely cialis generic tadalafil

  9. Tvbeqj گفت:

    buy cheap vardenafil – buy 40 mg vardenafil generic vardenafil for sale

  10. Viagra گفت:

    Purchase Antabuse Canada No Prescripton

  11. Propecia گفت:

    Clobetasol For Sale Mastercard Accepted Fedex Shipping Free Shipping

  12. Tzdwtn گفت:

    buy stromectol for humans – ivermectin new zealand ivermectin 3 mg dose

  13. Ckqjpk گفت:

    price of prednisone tablets – 50 mg prednisone canada pharmacy buying prednisone mexico

  14. Mukset گفت:

    accutane 5 mg – accutane nz cost accutane pills

  15. Jovpin گفت:

    amoxil no prescription – buying amoxicillin over the counter where to buy amoxicilin 500 mg

  16. Zsnzcd گفت:

    write my essay help – custom essay cheap cheap essay online

  17. ivermectin1.com گفت:

    stromectol 3 mg ????? ???? ???? ??? ?? ????? EZ? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin uk buy

  18. Tjpfqe گفت:

    best viagra online – site viagra tablet 150 mg

  19. Cialis گفت:

    Viagra Acheter En Ligne

  20. Eyqoft گفت:

    otc generic cialis – Cialis prescription tadalafil 10 mg india

  21. MaydayDix گفت:

    http://buypropeciaon.com/ – finasteride 1 mg cheap buy

  22. Euibcq گفت:

    where can i buy prednisone online without a prescription – order prednisone with mastercard debit prednisone 8 mg

  23. Lbsfpd گفت:

    furosemide 20mg uk – furosemide cost australia furosemide cheap

  24. Ikresh گفت:

    buy albuterol online – buy ventolin ventolin tablet price

  25. juisism گفت:

    http://buyplaquenilcv.com/ – hydroxychloroquine for ra

  26. Frozoh گفت:

    buy cytotec online singapore – cytotec price canada buy cytotec fast delivery

  27. Surxdd گفت:

    what is sildenafil – generic sildenafil canada sildenafil online canada

  28. Towwqz گفت:

    kamagra 100 mg online – buy vilitra 20 mg online 20%off buy vidalista 40mg

  29. Rhpenl گفت:

    orlistat medication guide – orlistat alli reviews orlistat alli xenical

  30. Prednisone گفت:

    Buygenericlevitraonlineusa

  31. engasse گفت:

    https://prednisonebuyon.com/ – how to order prednisone for a dog

  32. Neurontine گفت:

    247overnightpharmacy Scam

  33. Gmppgs گفت:

    viagra prescription cost canada – vigrxps where can you buy generic viagra

  34. ivermectin for humans amazon http://stromectolforte.com/ stromectol ivermectin tablets for sale walmart

  35. Ryvdgu گفت:

    tadalafil cost canada – tadalafil for sale generic cialis online in uk

  36. Prednisone گفت:

    Renal Dosing For Keflex

  37. Ajybpk گفت:

    stromectol sales – generic stromectol for humans buy stromectol 3mg

  38. Gqkxrk گفت:

    ivermectin brand name – ivermectin nz buy ivermectin online

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوازده − یک =

دسته بندی