فواید ورزش منظم بر جسم و روح

فواید ورزش منظم بر جسم و روح …

برای ورزش کردن در هر سن و سالی که باشید هیچ بهانه و عذری موجه نیست . هر قدر هم پیر و سالخورده باشید باز از ورزش مناسب بهره خواهید برد . مگر اینکه دلیل و مانع بزرگ پزشکی برای ورزش نکردن داشته باشید .

فواید ورزش از دیدگاه جسم :

۱ . کم شدن چربی

۲ . زیاد شدن کلسترول خوب

۳ . سوخت و ساز با شتاب بیشتر

۴ . توانایی عضلات

۵ . تناسب اندام برای زنها و اندام تراشیده برای مرد ها

۶ . نمود بهتر

۷ . آسان تر شدن کنترل وزن

۸ . ازدیاد نیرو و داشتن دوام بیشتر در ادامه و انجام کارها

۹ . حرکت و نرمش بیشتر بدن

۱۰ . پیشگیری از پوکی استخوان

۱۱ . مقاومت بهتر در برابر بیماری ها

۱۲ . کارایی بهتر برای قلب و رگ های خونی

۱۳ . پایین آمدن فشار خون

۱۴ . کم شدن خطر ابتلا به بیماری قند

۱۵ . کم شدن احتمال گرفتار شدن به بعضی سرطان ها

۱۶ . کم شدن میل به سیگار و ازدیاد وزن

۱۷ . بهتر شدن توانایی جنسی

۱۸ . کند شدن شتاب و آهنگ پیری

فواید ورزش از دیدگاه روح و روان :

۱ . بیشتر شدن حس اعتماد به نفس

۲ . تمرکز و تطابق بهتر و بیشتر نیروی فکر

۳ . کم شدن فشارهای روانی و نگرانی ها

۴ . رفتار خوش آیند و افسردگی کمتر

۵ . احساس خوشحالی از شکل تن و اندام

۶ . تیزهوشی

برچسب

مطالب مرتبط

54 دیدگاه در خصوص “فواید ورزش منظم بر جسم و روح”

  1. Fixvla گفت:

    ivermectin cream uk – ivermectin purchase ivermectin 5

  2. Ubobgp گفت:

    ventolin generic – ventolin 100 mcg cost of ventolin in usa

  3. Dunpeo گفت:

    doxycycline 400 mg price – doxycycline 20 mg capsules doxycycline 75 mg

  4. Wkunll گفت:

    32 neurontin – neurontin capsules 100mg synthroid 0.88 mcg

  5. Wnatsy گفت:

    viagra generic sale – price of sildenafil in canada

  6. Provera Triclofem Medication Visa Accepted Without Dr Approval

  7. Xqkxjb گفت:

    cialis pills – 40 mg tadalafil best online pharmacy tadalafil

  8. Taosrf گفت:

    cheapest vardenafil online uk – how does vardenafil work levitra online

  9. Oajzqw گفت:

    buy liquid ivermectin – ivermectin topical ivermectin gel

  10. Bnwpyh گفت:

    prednisone 1 mg tablet – 10 mg prednisone tablets cost of prednisone 10 mg tablet

  11. Rzzypd گفت:

    buy accutane 20mg – accutane 1mg canada online pharmacy accutane

  12. Xkopbp گفت:

    buy amoxicillina 500 mg online – where to buy amoxicillin 500 mg amoxil 500 mg

  13. Ykvppn گفت:

    medrol tablets 16mg – medrol 16mg tab lyrica 75mg price in india

  14. Arwelv گفت:

    websites for essay writing – history essay help write my paper

  15. Cialis گفت:

    Can You Drink On Amoxicillin

  16. Obotsc گفت:

    viagra for women – Price viagra where to buy generic viagra in usa

  17. estromectol lГ­quido ????? ???? ???? ?? ??? ? ??? – ???? ????? https://ivermectin1.com/ stromectol germany

  18. Viagra گفت:

    Cialis In Welchen Landern Rezeptfrei

  19. Ffwrcx گفت:

    buy cialis in mexico online – Real cialis without prescription cialis 20mg price in india online

  20. Gdmqej گفت:

    ivermectin pills – ivermectin tablets for humans ivermectin cost canada

  21. Oywvqf گفت:

    prednisone pills for sale – cost of prednisone prednisone 2.5 mg cost

  22. Rhewdq گفت:

    buy Albuterol – ipratropium albuterol ipratropium albuterol

  23. Bxwoqf گفت:

    cytotec buy usa – cytotec price canada order cytotec online usa

  24. Uapnyh گفت:

    online pharmacy sildenafil – sildenafil from india sildenafil without a doctor prescription

  25. Sbvavc گفت:

    cenforce 120 mg – cenforce 150 usa and uk buy cenforce 200 mg online with credit card

  26. Uwcflo گفت:

    orlistat 60 mg preisvergleich – xenical rx xenical reviews videos

  27. Xbivkf گفت:

    price of ivermectin tablets – stromectol tablets order purchase oral ivermectin

  28. Imkkjx گفت:

    viagra stores – viagra 100mg for sale sildenafil prescription prices

  29. ivermectin گفت:

    stromectol http://stromectolforte.com/# ohio judge ivermectin stromectol for humans

  30. Skuacc گفت:

    stromectol 3 mg price – ivermectin price uk stromectol south africa

  31. cayenne lowers blood pressure immediately http://viawithoutdctrs.com – viagra u.s.a

  32. Espdoe گفت:

    buy stromectol europe – ivermectin for humans for sale stromectol 3mg cost

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

12 + دو =

دسته بندی