شادابی چشم

برای استراحت چشم ها روی آن ها خیار بگذارید. این کار تسکینی عالی برای خستگی چشم ها خواهد بود.

ده نکته برای شادابی چشمان شما

با رسیدن فصل گرما احتمال حساسیت های چشمی و اذیت شدن چشمان شما مقابل نور شدید بیشتر می شود. در اینجا نکات ساده ای آورده شده است که می توانید به چشمان خود کمک کنید.

-اگر دچار التهاب ملتحمه شده اید حتماً نزد پزشک رفته و از قطره های چشم مرتب استفاده کنید. بهداشت فردی را رعایت کند تا مشکل به اطرافیان شما نیز منتقل نشود. التهاب ملتحمه بسیار مسری است، سعی کنید مرتباً دستان خود را بشویید.

-هرروز صبح ورزش های چشمی انجام دهید. این ورزش ها برای کسانی که هر روز ساعت ها با کامپیوتر کار می کنند اهمیت زیادی دارند. چشمان خود را حداقل دو بار در روز با آب سرد شستشو دهید.

-برای استراحت چشم ها  هم چنین شادابی چشم روی آن ها خیار بگذارید. این کار تسکینی عالی برای خستگی چشم ها خواهد بود.

-اگر مستعد آلرژی به گردوغبار هستید از کمپرس چشم استفاده کنید.

به مقدار زیاد سبزیجات سبزرنگ و غذاهای سرشار از پروتئین بخورید – این خوراکی ها برای سلامت چشم عالی اند.

-چشمان خود را مستقیماً در معرض دستگاه تهویه ی هوا نگذارید. این کار باعث خشکی و حساسیت چشمان شما می شود.

-لوازم آرایشی خود را مشترک استفاده نکنید، خصوصاً وسایلی که برای چشم هستند. این کار می تواند باعث بروز عفونت های چشمی شود.

-چشمان خود را ماساژ دهید. با کمک انگشت شست و انگشت اشاره ماساژ ملایمی روی چشمان خود انجام دهید.

-اگر شنا می روید حتماً از عینک های مخصوص شنا استفاده کنید.هر روز بین 6 تا 8 ساعت بخوابید. خوابیدن راه ساده ای برای شادابی چشمان شماست. اگر مشکل خشکی چشم دارید از قطره های چشم برای تسکین علائم کمک بگیرید. فراموش نکنید مرتباً چشمانتان را باز و بسته کنید و پلک بزنید.