تاثير يوگا بر كمردرد

شکلات کمر یکی از دلایلی است که به طرز کار افراد چه زن و چه مرد در همه گروههای سنی بستگی دارد.  اگرچه، ‌کمردردها می‌توانند بوسیله ورزش و حرکات صحیح بدن قابل پیشگیری باشند…

ستون فقرات تقریباً 75 سانتیمتر طول دارد و از 33 مهره که به 5 قسمت تقسیم شده اند تشکیل شده اند.
1. مهره های گردنی
2. مهره های پشتی
3. مهره های کمری
4. استخوان خاجی
5. استخوان دنبالچه
مهره های گردنی از هفت مهره تشکیل شده اند و در قسمت بالای ستون مهره ها قرار دارد.

1. مهره های گردنی بعنوان قابی برای گردن بکار می‌رود و از سر حمایت می‌کند.  این استخوانها انعطاف پذیر می‌باشند.  اولین مهره گردنی C1 یا اطلس و دومین مهره C2 یا اکسیس نام دارد.
2. دومین گروه از ستون مهره ها را مهره های پشتی می‌نامند که از 12 مهره تشکیل شده است و در قفسه سینه و یا وسط کمر قرار دارند.  استخوانها در مهره های پشتی بوسیله تاندون حرکت می‌کنند و بسیاری از ارگانهای حیاتی را حمایت می‌نمایند.

3. در امتداد مهره های پشتی،  مهره های کمری وجود دارد که از 5 و یا 6 مهره تشکیل شده است.  مهره‌های کمری از دو گروه مهره‌های گردنی و پشتی بلند‌تر است و بیشترین وزن بدن را دارا می‌باشند.

4. زیر مهره های پشتی، ‌استخوان خاجی قرار دارد که یک مهره مثلثی شکل است. این استخوان در کودکی از 5 مهره تشکیل شده است که بعد از سن 26 سالگی به یک مهره تبدیل میگردد.

5. بعد از مهره های خاجی،  استخوان دنبالچه را داریم که آخرین مهره از ستون فقرات می‌باشد.  استخوان دنبالچه نیز از 3 تا 5 استخوان تشکیل شده است که در بزرگسالی با هم ترکیب می‌شوند.  هر مهره، ‌یک دهانه کوچک دارد و بوسیله دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا می‌شوند.  دیسکها از سلول دوکی شکل (فیبروسیت) تشکیل شده اند و گرفتن ضربه های ناشی از حرکت در ستون مهره ها، کار آنها می‌باشد.

بیشترین صدماتی که به کمر وارد می‌شود، صدمات ماهیچه ای ـ اسکلتی است که استخوانها،  ماهیچه ها،  تاندونها و رباطها را درگیر می‌نماید.  بنابر تحقیقات انجام شده،  منشاء بیشترین کمردردها،  ‌ناراحتیهای عصبی است که از ستون فقرات بالا می‌رود و باعث ایجاد تنش در ماهیچه‌ها می‌گردد.

برچسب

مطالب مرتبط

51 دیدگاه در خصوص “تاثير يوگا بر كمردرد”

  1. Ajoqwj گفت:

    stromectol 3mg – ivermectin 0.2mg ivermectin cream uk

  2. Wrzqog گفت:

    ventolin medication – ventolin for sale ventolin price uk

  3. Lqhbuh گفت:

    how much is doxycycline in south africa – generic doxycycline online buy doxycycline cheap

  4. Nnbdyb گفت:

    neurontin 1800 mg – 175 mg levothyroxine 225 mcg synthroid

  5. josycle گفت:

    https://buysildenshop.com/ – which is better viagra or cialis

  6. Tyfcya گفت:

    how to get female viagra – viagra pills 50 mg

  7. Wcueng گفت:

    brand cialis for sale – cistrongp cost of cialis

  8. Dhycfv گفت:

    vardenafil coupon – where to buy vardenafil in singapore where to buy vardenafil

  9. Wuwioq گفت:

    stromectol without prescription – ivermectin and covid

  10. Yukfui گفت:

    where to buy prednisone 5443 without prescription – prednisone 50mg cost cost of 10 mg prednisone

  11. Lrxjxe گفت:

    accutane prescription canada – accutane pills cost buy accutane online singapore

  12. Fztbbj گفت:

    amoxicillin rash – amoxil USA amoxicillin 500 mg for sale in canada today

  13. MaydayDix گفت:

    https://buypropeciaon.com/ – finasteride without prescription uk

  14. Yhjtyd گفت:

    methylprednisolone 4 mg – methylprednisolone 8 lyrica cost in canada

  15. Eepnar گفت:

    write my paper for me – help on essay edit letter

  16. cheapest cialis گفت:

    Combictic Global Caplet Pvt Ltd

  17. Rnwtkv گفت:

    best online pharmacy uk viagra – fsviag sildenafil Dallas

  18. Joagcd گفت:

    tadalafil 10 mg tablet – Cialis use best online generic tadalafil

  19. ivermectin 400 mg brands ????? ???? ?? ?????? – ???? ????? http://ivermectin1.com/ ivermectin for humans amazon

  20. Rwgpwu گفت:

    stromectol tab price – stromectol for sale ivermectin stromectol

  21. Stromectol گفت:

    Viagra Online Sales Pfizer

  22. Fznwzm گفت:

    prednisone no prescription – prednisone price in india prednisone online india

  23. Ezzuxw گفت:

    furosemide 40 mg coupon – lasix coupon furosemide 20mg uk

  24. Iqpkgc گفت:

    ventolin medication – ventoingo.com ventolin price usa

  25. Nebzdi گفت:

    buy cytotec online usa – how to get cytotec usa cytotec for cervical ripening

  26. Vimxie گفت:

    ivermectin 200 mcg – ivermectin new zealand stromectol tablets for humans for sale

  27. engasse گفت:

    https://prednisonebuyon.com/ – pednisone over the counter at walmart

  28. sztromektol گفت:

    stromectol https://stromectolforte.com/ ivermectin kaufen ivermectin cream canada cost

  29. Ucddjg گفت:

    viagra 150mg – overnight delivery viagra where to buy sildenafil 20mg

  30. ivermektin coronavirus http://stromectolforte.com/ ivermectin coronavirus ivermectin for humans amazon

  31. Ndyzck گفت:

    ivermectin 5 mg price – stromectol buy online stromectol oral

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − 7 =

دسته بندی