کلمات کلیدی: غلبه بر افسردگی
افسرده شدن با این نشانه ها
با چه علائمی به افسرده شدنمان مشکوک شویم چه نشانه هایی خبر از افسردگی ما میدهند با توجه به چه رفتارهایی می توانیم به بروز این اختلال در خود مشکوک شویم اختلال افسردگی دارای نشانه‌هایی … ادامه مطلب
چرا بدویم؟؟
۱. بهبود فعالیت فکری: آرام بدوید تا نفس شما همراه با خون بیشتر اکسیژن بیشتری دریافت کند. گردش خون شما سریع‌تر و عمل انتقال اکسیژن جذب شده از شش‌ها به تمام بدن تسهیل گردد. فعالیت‌های … ادامه مطلب
