کلمات کلیدی: بازو
۱۰ راز ورزشی از متخصصین حرفهای ورزش
این فوتهای کوزه گری را به کار بگیرید و سریع به تناسب اندام دست یابید در این مطلب کارشناسان و مربیان موفق، نکات مهم و فوت و فنهایی را فاش میکنند که با استفاده از … ادامه مطلب
۵ حرکت برای حجیم کردن پشت بازو
یکی از بزرگترین اهداف عمومی و رایج میان بسیاری از بدنسازان، این است که بازوهای بزرگتری بسازند. هر شخصی برای این کار هدفی دارد، ولی مربیان و ورزشکاران که مهارت دارند، اغلب به علتهای صحیحی این … ادامه مطلب