کلمات کلیدی: آموزش یوگا
10 حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن
انجام حرکات یوگا می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک می کند بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند خود … ادامه مطلب
تاثير يوگا بر كمردرد
شکلات کمر یکی از دلایلی است که به طرز کار افراد چه زن و چه مرد در همه گروههای سنی بستگی دارد. اگرچه، کمردردها می‌توانند بوسیله ورزش و حرکات صحیح بدن قابل پیشگیری باشند… ستون … ادامه مطلب
۱۳ دلیل برای شروع یوگا
آیا برای شروع تمرینات یوگا به انگیزه احتیاج دارید؟ آیا به شروع کردن یوگا فکر می‌کنید؟ براساس یک نظر سنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی، بیشتر از ۲۲ میلیون نفر از … ادامه مطلب
