با تیپ بدنی خود آشنا شوید

سه نوع تیپ بدنی داریم: اکتومورف، مزومورف و اندومورف

اکتومورف: به افراد لاغر اندام اکتومورف گفته میشود.این افراد دارای فیزیکی‌ سبک و مفاصلی کوچک میباشند.این افراد معمولا دارای دست و پاهای کشیده و لاغر هستند.سر شانه‌های آنها کوچک و عرض سر شانه‌های آنها نیز کم می‌باشد.نشانه‌های رایج این افراد موارد زیر می‌باشد:
فیزیک و استخوان بندی کوچک
عضله‌ سازی سخت
سینه‌های تخت و صاف
سر شانه‌های کوچک
لاغر
دارای حجم عضلانی خالص
افزایش وزن سخت
متابولیسم سریع

مزومورف: مزومورف‌ها دارای استخوان بندی و عضلات بزرگ میباشند و به صورت طبیعی دارای هیکلی‌ ورزشکاری میباشند.این نوع از تیپ بدنی بهترین نوع برای بدن سازی می‌باشد.آنها به راحتی‌ هم افزایش وزن و هم کاهش وزن پیدا میکنند.این افراد به طور طبیعی دارای قدرت بدنی زیادی هستند که این ویژگی‌ برای بدن سازی بسیار مناسب می‌باشد.نشانه‌های رایج این افراد در زیر بیان شده است:
فیزیک بدنی ورزشکاری
بدنی محکم با عضلاتی با تفکیک خوب
قدرتمند
عضله‌ سازی سریع
نسبت به اکتومورف‌ها زودتر چربی‌ به دست آو‌رند

اندومورف: این افراد دارای بدنی پر چربی‌ و نرم میباشند.اندومورف‌ها به راحتی‌ چربی‌ به دست آو‌رند.این افراد معمولا کوتاه قامت و دارای دست و پاهای بزرگ و کلفت هستند.ماهیچه‌های این افراد مخصوصاً در ناحیه پا بسیار قدرتمند می‌باشد.اندومورف‌ها به طور طبیعی در حرکات پا مثل اسکات قدرتمند عمل خواهند کرد.نشانه‌های رایج این افراد به این صورت می‌باشد:
بدنی نرم و گرد مانند
عضله‌ سازی و چربی‌ سازی سریع
معمولا کوتاه قامت
چربی‌ سوزی سخت
متابولیسم کند

تهیه وتنظیم مقاله: محسن رمضانی ( روزنامه نگار ،مربی بدنسازی )

 

برچسب

مطالب مرتبط

156 دیدگاه در خصوص “با تیپ بدنی خود آشنا شوید”

  1. Qnfqbp گفت:

    stromectol 2mg – side effects of ivermectin ivermectin for humans walmart

  2. Brutlc گفت:

    ivermectin 0.08% – ivermectin 20 mg ivermectin generic name

  3. Ssnqpx گفت:

    buy albuterol online – ventolin 90 buy ventolin

  4. Xeuirl گفت:

    ventolin pills – ventolin over the counter ventolin purchase

  5. Waxwwz گفت:

    where to buy cytotec in canada – how to get cytotec usa where can i buy cytotec

  6. Jauctp گفت:

    cytotec tablet – cytotec pills price cheap cytotec pills

  7. Yqllwy گفت:

    doxycycline prescription – where can i buy doxycycline online doxycycline 40 mg india

  8. Sffbzg گفت:

    doxycycline 200 mg daily – doxycycline prescription australia buy doxycycline tablets 100mg

  9. Hgvhbw گفت:

    neurontin 100mg price – neurontin capsules synthroid from mexico

  10. Nbfobb گفت:

    neurontin capsules 100mg – buy levothyroxine over the counter synthroid generic brand

  11. Wgcnho گفت:

    discount online pharmacy viagra – cheapest price for sildenafil 100 mg

  12. Tjuzek گفت:

    get viagra online – viagra daily

  13. Cialis گفت:

    Antibiotics Amoxicillin Family Side

  14. Puncif گفت:

    cialis mexico – tadalafil 5mg best price best price for cialis 2.5 mg

  15. Uywxyz گفت:

    cialis online canada pharmacy – where can i buy cialis tablets cialis canada purchase

  16. msd stromectol گفت:

    Cialis Efectos Colaterales

  17. Zjggzn گفت:

    vardenafil precio – canadian pharmacy vardenafil cedric vardenafil generic

  18. Awlbgp گفت:

    order vardenafil us – 40mg generic vardenafil vardenafil canada

  19. Viagra گفت:

    Online Valtrex Prescription

  20. Lsvgmd گفت:

    stromectol tablets 3 mg – ivermectin 0.5% lotion

  21. Eytqfm گفت:

    ivermectin over the counter – stromectol 2mg online ivermectin 6mg

  22. Ylrfqp گفت:

    prednisone 10 mg prices – prednisone 5mg buy prednisone 20mg without a prescription best price

  23. Ajmdrv گفت:

    10 mg prednisone tablets – prednisone pills prednisone 7.5 mg daily

  24. Hmwugo گفت:

    accutane for sale uk – accutane pills buy generic accutane prices

  25. Sulcgm گفت:

    accutane 10mg – accutane cream uk accutane for acne

  26. Ehlrqp گفت:

    buy amoxicillin 500 mg online – buy amoxicillin 500 mg amoxicillin 500mg capsules

  27. Psrecl گفت:

    amoxil 500 – amoxiliz.com where to buy amoxicillin 500 mg

  28. Qzrnor گفت:

    medrol 32 mg tablets – lyrica for sale lyrica without rx

  29. Uaqpmh گفت:

    medicine methylprednisolone 8mg – buy lyrica online europe lyrica for sale

  30. Propecia گفت:

    Le Baclofene Contre L’Alcoolisme

  31. Qyawal گفت:

    academicwriters – the help essay buy essay now

  32. Rorbca گفت:

    essay writing – term papers help term papers for sale

  33. Gtgpeb گفت:

    female viagra online india – Buy pfizer viagra online where to buy female viagra us

  34. Ltsuzs گفت:

    buy usa viagra online – Real viagra pharmacy prescription real viagra for sale canada

  35. cost of ivermectin ?? ??? ???? ??? ???? ???? – ???? ????? https://ivermectin1.com/ ivermectin uk buy

  36. Twzagc گفت:

    cialis 5mg price uk – Get cialis online generic cialis 20mg uk

  37. Djxcuy گفت:

    cialis 10mg daily – Cialis use cialis 5mg daily use

  38. Waycholla گفت:

    https://buytadalafshop.com/ – cheap cialis online canadian pharmacy

  39. Propecia گفت:

    cialis bodybuilding forum

  40. Erwvfk گفت:

    ivermectin 4000 mcg – ivermectin stromectol buy stromectol for humans

  41. Skubkh گفت:

    generic ivermectin cream – stromectol for humans ivermectin lotion price

  42. Zysape گفت:

    buy prednisone 10mg tabs – purchase prednisone from india how to buy prednisone online

  43. Kniyef گفت:

    lasix 80 mg daily – furosemide 40mg tab buy lasix 100 mg

  44. Pssixa گفت:

    how much is furosemide 20mg – furosemide 40 mg diuretic furosemide 25 mg tablet

  45. Nmckcd گفت:

    ventolin cost usa – albuterol nebulizer buy albuterol online

  46. Xvuvci گفت:

    ventolin cost – ventoingo.com buy ventolin inhaler

  47. Need Levaquin By Money Order No Prior Script

  48. Adjako گفت:

    cytotec for sale uk – cytotec price south africa how much is cytotec pills in south africa

  49. Hyrvbp گفت:

    cytotec generic brand – cytotec tablets india cytotec without prescription

  50. Xpdkzr گفت:

    sildenafil online canadian pharmacy – silepilled sildenafil without a doctor prescription

  51. AAmwqid گفت:

    Чернобыль (2019) сериал. Chernobyl. Чернобыль / Chernobyl (сериал). Смотреть сериал чернобыль. Бесплатное новые сериалы 2021.

  52. AAziujb گفت:

    Чернобыль HBO – весьма зрелищно, но правды все же маловато! Смотреть сериал чернобыль 2019. Смотреть бесплатно лучшие новые сериалы.

  53. AAftcyj گفت:

    Один из самых страшных моментов четвертой серии сериала. Скачать сериал чернобыль. Смотреть лучшие новые сериалы.

  54. AAfhryz گفت:

    Щенячий патруль у кіно мультфільм повністю Щенячий патруль у кіно дивитися онлайн hd 1080 Щенячий патруль у кіно мультфільм 2021 з гарною якістю HD 720, 1080

  55. Ziclfd گفت:

    malegra 100mg – cenforce 100 malegra 200

  56. AAlbuza گفت:

    Мультфильм Щенячий патруль в кино 2021 смотреть онлайн Смотреть мультфильм Щенячий патруль в кино онлайн бесплатно в хорошем качестве Щенячий патруль в кино мультфильм в хорошем качестве

  57. AAddqno گفت:

    Гуллівер повертається мультфільм 2021 з гарною якістю HD 720, 1080 Гуллівер повертається 2021 мультфільм дивитися Гуллівер повертається мультфільм 2021 дивитися

  58. Mbwsjt گفت:

    buy vidalista 20 mg online 20%off – fildena 150mg cenforce 120 mg online

  59. AAchacd گفت:

    Родина Адамсів 2 в хорошій якості 1080 Родина Адамсів 2 2021 безкоштовно Родина Адамсів 2 мультфільм 2021 кино

  60. Bumpgurgy گفت:

    http://buyneurontine.com/ – gabapentin side effects weight gain

  61. engasse گفت:

    https://prednisonebuyon.com/ – buy prednisone from canada

  62. where can i find ivermectin for humans https://stromectolforte.com/ stromectol over the counter ivermectin tablets

  63. AAyfhcy گفت:

    Ми монстри 2 мультфільм 2021 з гарною якістю HD 720, 1080 Ми монстри 2 дата виходу безкоштовно Ми монстри 2 (2021) дивитись онлайн

  64. AAxxerj گفت:

    Тролі 2 Світове турне мультфільм 2021 дата виходу Дивитися Тролі 2 Світове турне мультфільм Тролі 2 Світове турне мультфільм 2021 українською

  65. AAfawse گفت:

    Кролик Питер 2 полнометражный мультфильм Кролик Питер 2 смотреть онлайн hd 1080 бесплатно Кролик Питер 2 мультфильм полностью 2021

  66. AAaxikz گفت:

    Вперёд смотреть мультфильм 2021 Смотреть Вперёд мультфильм Смотреть Вперёд в хорошем качестве

  67. AAaltfl گفت:

    Уперед в хорошій якості hd 1080 Уперед +2021 мультфільм дивитися безкоштовно Уперед в хорошій якості hd 1080

  68. AAajpni گفت:

    Тролли 2 Мировое турне фильм 2021 смотреть онлайн Тролли 2 Мировое турне 2021 Тролли 2 Мировое турне 2021 смотреть мультфильм онлайн HD

  69. Hnioru گفت:

    orlistat pills for sale – orlistat 60 xenical 84 capsules

  70. Wwogsu گفت:

    orlistat medication reviews – alli or xenical orlistat dosage

  71. AAbxsyg گفت:

    Уперед мультфільм Дивитися онлайн в хорошій якості Уперед 2021 безкоштовно Уперед мультфільм дубляж

  72. AAtouxs گفت:

    Казки магічного міста: Бойовий Вомбат мультфільм 2021 году Мультфільм Казки магічного міста: Бойовий Вомбат дивитися онлайн безкоштовно Казки магічного міста: Бойовий Вомбат відео хорошої якості Full HD (1080)

  73. AAuwfio گفت:

    Жозе, Тигр и Рыба мультфильм 2021 Жозе, Тигр и Рыба смотреть онлайн бесплатно Смотреть Жозе, Тигр и Рыба мультфильм

  74. AArihwr گفت:

    Мультфильм Говард и Королевство хаоса 2021 смотреть Говард и Королевство хаоса мультфильм 2021 бесплатно Смотреть Говард и Королевство хаоса онлайн в HD качестве 720p

  75. AAepjic گفت:

    Кролик Петрик 2 Втеча до міста в хорошій HD якості Мультфільм Кролик Петрик 2 Втеча до міста дивитися в хорошій якості безкоштовно Кролик Петрик 2 Втеча до міста мультфільм дивитися повністю в хорошій

  76. AApipte گفت:

    Спіріт Дикий мустанг в хорошій якості повністю Спіріт Дикий мустанг дивитися онлайн Спіріт Дикий мустанг мультфільм 2021 дивитися повністю

  77. AAlfzyg گفت:

    Митчеллы против машин 2021 смотреть онлайн Фильм «Митчеллы против машин» 2021 года онлайн бесплатно Смотреть Митчеллы против машин онлайн в HD качестве

  78. engasse گفت:

    http://prednisonebuyon.com/ – symptoms of too much prednisone

  79. Ozhtbh گفت:

    ivermectin lice – stromectol brand ivermectin generic cream

  80. Ryyeel گفت:

    buy ivermectin for humans uk – stromectol brand name ivermectin cost uk

  81. AAzzkwo گفت:

    Конь Юлий и большие скачки в хорошем HD качестве «Конь Юлий и большие скачки» Конь Юлий и большие скачки смотреть онлайн мультфильм

  82. AAjwlky گفت:

    Зверополис смотреть 2021 в хорошем качестве Мультфильм Зверополис смотреть онлайн в хорошем качестве Зверополис смотреть 2021

  83. AAmhwan گفت:

    Холодное Сердце 2 смотреть hd качестве Холодное Сердце 2 фильм, 2021 бесплатно Холодное Сердце 2 2021 в хорошем HD качестве

  84. AAijjte گفت:

    Холодное Сердце 2 смотрите в качестве HD Холодное Сердце 2 смотреть онлайн полная версия бесплатно Холодное Сердце 2

  85. AApeqwc گفت:

    Мультфильм Ганзель Гретель и Агентство Магии 2021 смотреть онлайн Мультфильм «Ганзель Гретель и Агентство Магии» Мультик Ганзель Гретель и Агентство Магии онлайн

  86. AAtctqw گفت:

    Космический джем 2 мультфильм продолжительность Мультфильм Космический джем 2 смотреть онлайн бесплатно Космический джем 2 смотреть онлайн в качестве hd 720

  87. Doauwr گفت:

    sildenafil 100mg price usa – real viagra pills can you buy viagra in australia over the counter

  88. AAyuxsu گفت:

    Ганзель Гретель и Агентство Магии мультфильм дубляж Ганзель Гретель и Агентство Магии смотреть онлайн 2021 бесплатно Ганзель Гретель и Агентство Магии смотреть hd качестве

  89. AAsjdoz گفت:

    Космический джем 2 мультфильм смотреть онлайн Космический джем 2 2021 бесплатно Смотреть Космический джем 2 Дубляж смотреть онлайн

  90. Wcdiwi گفت:

    buy viagra 500mg – viagra 50 mg buy generic viagra 50mg

  91. AAivnav گفت:

    Крижане серце 3 мультфільм 2021 з гарною якістю HD 720 Мультфільм Крижане серце 3 дивитися онлайн безкоштовно Крижане серце 3 дата виходу 2021

  92. AAyuhzk گفت:

    Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце мультфільм Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце 2021 Бджілка Майя 3. Місія Золоте яйце в хорошій якості повністю

  93. AAddzkx گفت:

    Барбаросса 4 серия все серии подряд Смотреть турецкий сериал Барбаросса 4 серия Барбаросса 4 серия сериал на русском языке

  94. AAtcpqh گفت:

    Однажды в Чукурова 107 серия онлайн Турецкий сериал Однажды в Чукурова 107 серия Турецкий сериал Однажды в Чукурова 107 серия на русском языке Octopus

  95. AAvpksj گفت:

    Основание Осман все серии подряд Смотреть сериал Основание Осман на русском Основание Осман на русском языке Онлайн озвучка. Осман 42 серия

  96. AAdqckb گفت:

    Братья Барбаросса онлайн Смотреть сериал Братья Барбаросса на русском Турецкий сериал Братья Барбаросса на русском языке Субтитры TurkishDrama. Барбаросса 1 серия

  97. AAxeble گفت:

    Основание Осман 67 серия онлайн Основание Осман 67 серия турецкий сериал смотреть на турецком языке Основание Осман 67 серия на русском языке Мыльные оперы Турции

  98. AAlupqx گفت:

    Девушка за стеклом 14 серия все серии подряд Смотреть Девушка за стеклом 14 серия турецкий сериал Девушка за стеклом 14 серия на русском языке Субтитры 1000

  99. AAtuemh گفت:

    Любовь Разум Месть 16 серия все серии подряд Любовь Разум Месть 16 серия все серии русская озвучка Смотреть Любовь Разум Месть 16 серия турецкий сериал

  100. AAtmmww گفت:

    Квартира невинных 44 серия озвучка на русском Квартира невинных 44 серия с русской озвучкой Квартира невинных 44 серия все серии русская озвучка

  101. AAwtpuu گفت:

    Один из нас 6 серия с озвучкой Турецкий сериал Один из нас 6 серия Смотреть сериал Один из нас 6 серия на русском языке

  102. AAnlrmx گفت:

    Образ мира 13 серия все серии подряд Турецкий сериал Образ мира 13 серия Образ мира 13 серия смотреть онлайн на русском языке

  103. AApsjts گفت:

    Сказка далекого города 4 серия онлайн Сериал Сказка далекого города 4 серия на русском Турецкий сериал Сказка далекого города 4 серия все серии с русской озвучкой и с субтитрами

  104. AAqmrny گفت:

    Однажды в Чукурова 109 серия все серии подряд Однажды в Чукурова 109 серия смотреть Турецкий сериал Однажды в Чукурова 109 серия все серии на русском языке

  105. AAwazrg گفت:

    Сердечная Рана 15 серия онлайн Сердечная Рана 15 серия турецкий сериал Турецкий сериал Сердечная Рана 15 серия на русском языке Субтитры TurkSinema

  106. AAghfty گفت:

    Лжец 5 серия озвучка на русском Лжец 5 серия русская озвучка Турецкий сериал Лжец 5 серия на русском языке Онлайн озвучка

  107. AAqqfdz گفت:

    Разведка 18 серия озвучка на русском Разведка 18 серия турецкий сериал на русском языке Разведка 18 серия смотреть онлайн на русском языке

  108. AAzudwu گفت:

    Образ мира 1 серия все серии Сериал Образ мира 1 серия на русском языке Образ мира 1 серия смотреть онлайн турецкий сериал

  109. AAmuxuy گفت:

    Любовь Разум Месть 19 серия озвучка на русском Любовь Разум Месть 19 серия турецкий на русском языке Любовь Разум Месть 19 серия турецкий смотреть онлайн

  110. Svakko گفت:

    ivermectin topical – stromectol ivermectin purchase stromectol

  111. Ezjnhd گفت:

    ivermectin cream canada cost – stromectol tablet ivermectin 0.08%

  112. AApbmmw گفت:

    Барбаросса 10 серия озвучка на русском Барбаросса 10 серия смотреть онлайн Барбаросса 10 серия на русском языке Субтитры TurkSinema

  113. AAzhixh گفت:

    Постучись в мою дверь смотреть Постучись в мою дверь Постучись в мою дверь смотреть онлайн на русском языке

  114. AAqbmac گفت:

    Игра на удачу 19 серия озвучка на русском Игра на удачу 19 серия сериал на русском языке Игра на удачу 19 серия турецкий сериал

  115. AAwtlaj گفت:

    Плюшевый Бум hd смотреть онлайн Фильм «Плюшевый Бум» 2021 года онлайн бесплатно Плюшевый Бум 2021 в хорошем качестве HD1080

  116. AAnzmfl گفت:

    Девушка за стеклом 16 серия все серии Девушка за стеклом 16 серия турецкий сериал смотреть на турецком языке Турецкий сериал Девушка за стеклом 16 серия смотреть онлайн

  117. Agyavw گفت:

    stromectol medicine – stromectol for people buy ivermectin pills

  118. Osionc گفت:

    ivermectin without a doctor prescription – purchase oral stromectol ivermectin lotion for scabies

  119. AAizbyg گفت:

    Запретный плод 117 серия все серии Запретный плод 117 серия турецкий сериал русская озвучка Запретный плод 117 серия сериал турецкий смотреть на русском

  120. allergyd.com گفت:

    healthcare appreciation calendar 2016 http://allergyd.com – walmart generic zyrtec

  121. AAucvvo گفت:

    Семейка Аддамс 2 смотреть онлайн Мультфильм Семейка Аддамс 2 смотреть в хорошем качестве Семейка Аддамс 2 бесплатно

  122. AAyotvg گفت:

    Суперсемейка 2 в хорошем качестве онлайн Мультик Суперсемейка 2 онлайн Мультфильм Суперсемейка 2

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 × 1 =

دسته بندی