کلمات کلیدی: مصرف غذای حجیم
وعده های غذایی یک ورزشکار فیتنس
نکته مهم ! شما باید طوری بخورید که وزن ازدست داده ولی عضلاتی جذاب و زنانه برای خود بسازید. صبحانه : مهمترین وعده غذایی درطول روزمی باشد ! کاری راکه من عادت به انجام آن … ادامه مطلب