کلمات کلیدی: زیبایی اندام

۱۰ حرکت یوگا برای افزایش انعطاف پذیری بدن

انجام حرکات یوگا می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک می کند   بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند خود … ادامه مطلب

تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار

افراد ورزشکار بهتر است رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرند و متناسب با نوع ورزش خود برنامه غذایی شان را تنظیم کنند تغذیه‌ی خوب برای همه مهم است، اما ورزشکاران مستقیما احساس می‌کنند که چطور … ادامه مطلب

دسته بندی