کلمات کلیدی: اندام زیبا
برای ورزش کردن یک همراه پیدا کنید
تناسب اندام می‌تواند یک سرگرمی باشد، اما بشرطی که یک دوست، شما را همراهی کند. اگر به چند راه جالب برای متقاعد کردن یک دوست نیاز دارید تا شما را در باشگاه همراهی کند، در … ادامه مطلب
چطور چربی بالای ناف را صاف کنیم؟
داشتن برخی از چربی‌های شکم طبیعی است، و بخشی از اندام طبیعی و سالم شما بحساب می‌آید. اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای … ادامه مطلب
چرا بدویم؟؟
۱. بهبود فعالیت فکری: آرام بدوید تا نفس شما همراه با خون بیشتر اکسیژن بیشتری دریافت کند. گردش خون شما سریع‌تر و عمل انتقال اکسیژن جذب شده از شش‌ها به تمام بدن تسهیل گردد. فعالیت‌های … ادامه مطلب
مکالمه دکتر کرمانی و خانم چاق (قسمت اول)
خانم چاق :آقای دکتر من همه رژیم ها را گرفته ام . به قول شوهرم کلکسیونی از انواع رژیمها را دارم. ولی در همه آن ها به بن بست رسیده و برنامه را نیمه کاره … ادامه مطلب
رنگ میوه ها وارزش غذایی آنها
1-میوه های سبز مثل (انگور –گوجه سبز _ خیار و …) گردش خون را بیشتر میکنند 2-میوه های قرمز مثل ( انار –گیلاس- البالو و …. ) کم خونی را بر طرف میسازد 3-میوه های … ادامه مطلب