آرشیو موضوعی: مکمل های ورزشی

مکمل های غذایی مورد نیاز ورزشکاران

مکمل های غذایی ۱- پروتئین: پروتئین یکی از ریزمغذی‌هایی است که برای تامین انرژی بدن لازم است. ضمنا پروتئین برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده، افزایش ایمنی و نگهداری از عضلات لازم است. اگر فردی ورزش … ادامه مطلب

آشنایی با ویتامین C

يك دسته مهم از مواد غذايي ويتامين ها هستند. ويتامين ها در بدن به عنوان كمك كننده مهم جهت انجام واكنش هاي مختلف كارآيي دارند. هر ويتامين در بدن در اعمال مختلفي دخالت دارد، اما … ادامه مطلب

دسته بندی