آرشیو موضوعی: رژیم های تناسب

رژیم بارداری و باید ها و نباید ها

 تغذیه مناسب دوران بارداری چگونه باید باشد؟ در دوران بارداری، حد مجازی از افزایش وزن، برای خانم ها در وزن های مختلف، توصیه می شود. افزایش وزن توصیه شده برای یک زن با وزن متوسط، … ادامه مطلب

عوارض قرص‌ های لاغری

عوارض دارو های  لاغری : عمده مشتریان قرص‌های لاغری را زنان تشکیل می‌دهند و اطلاع دقیق از عوارض این قرص‌ها ندارند و نمی دانند که اختلالات قاعدگی، پرمویی و عصبانیت از شایع ترین عوارض قرص های … ادامه مطلب

غذاهای مختصر و مناسب برای یک تا دو ساعت قبل از تمرین

غذای مایع – مخلوط شیر و شربت و بستنی یا شربت میوه ی صاف شده – خوراکی های مخصوص ورزش (برچسب آن را از نظر کربوهیدرات و پروتئین کنترل کنید). – غلات فرآوری شده صبحانه … ادامه مطلب

دسته بندی