آرشیو ماهانه: مارس 2017
ماسک جوانه گندم
ماسک جوانه گندم همراه با تخم مرغ ماسک جوانه گندم و تخم مرغ برای لطافت و لایه برداری پوست شما بسیار مفید است ابتدا صورت خود را به خوبی تمیز کنید. مواد لازم جوانه گندم … ادامه مطلب
موارد استفاده از زالو
1- دُمل ها و زخم های چرکی و جوش هایی که در اثر عفونت خون یا در اثر ترشح هورمون جنسی در خون ( در اوایل بلوغ) بر پوست چهره و بدن ظاهر می شود … ادامه مطلب
ماسک برنزه کننده
دلتون میخواد پوستی برنزه داشته باشید؟ به افتاب آلرژی دارید؟ از خطرات سولار میترسید؟ مواد شیمیایی برای پوستتان مضر است؟ ما به شما طرز تهیه یک ماسک برنزه کننده خانگی را آموزش میدهیم تا از … ادامه مطلب
رفع موهای سفید با ماسک های خانگی
مریم گلی برای موهای سفید 1- مریم گلی از آن دست گیاهانی است که علاوه بر تقویت موها، موهای سفید و خاکستری را نیز می پوشاند. مواد لازم برای تهیه این ماسک گیاه مریم گلی … ادامه مطلب
طرز صحیح دویدن
برای خوب دویدن نکات زیر را رعایت کنید: ۱. پس از پایان مسیر یکباره ننشینید. زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و به‌حالت اول برگردانید. ۲. بدن خود را … ادامه مطلب
تغذیه قبل و بعد از ورزش
تغذیه در ورزش به چه گونه باشد؟! تغذیه قبل از ورزش تصورات اشتباهی درباره تغذیه ورزشکاران وجود دارد که تعدادی از آنها به تغذیه پیش از ورزش مربوط می‌شود. برخی می‌پندارند غذا خوردن پیش از … ادامه مطلب
استفاده صحیح از تردمیل
بدون كفش روي تردميل نرويد خيلي‌ها تردميل دارند، ولي نمي‌دانند چطور بايد از اين دستگاه استفاده كنند. براي همين مدتي پس از استفاده از آن با مشكلات و عوارض متعددي روبه‌رو مي‌شوند و تردميل را … ادامه مطلب